【球技】保罗·麦克金雷：我的打球之道

楠極冰雪

2015/09/10 00:00:00

你能从我的技巧中学到些什么？很简单，实现击球连贯性的关键在于保持下半身的平稳，通过身体“中心”产生力量及速度。挥杆时，我们偶尔会丧失时机和感觉，每当这种情况发生时，我都会回过头来从下面的基本功做起。

力量来自身体“中心”
感谢教练过去20几年对我的悉心教导，让我对高尔夫运动有了很好的理解。我知道自己的身体要在挥杆中占据主导，为了做到这一点，我开始进行所谓的“身体释放”练习，即通过身体转动产生速度，并在击球的瞬间打开杆面。这是我保持连贯性的主要方法。我的目标从来都是将双手动作减至最小。

和许多专业球友一样，我花费了大量时间来检查自己的初始站姿。我在寻找恰当的身体角度，微曲膝盖和臀部，头部放松，双臂自然下垂，做好准备工作。

“触发挥杆的究竟是什么？”总有人问我这个问题，我的答案则再次强调了减少双手动作的重要性。当我在初始阶段依球而立时，我在想通过身体的“重心”触发挥杆，而非用双手控制或移动球杆。换言之，我将触发挥杆的感觉放在腹部、臀部及腿部。我认为这个区域控制着球杆首次离开球后的活动，如果你信任这种感觉，双臂、两手及球杆本身也会跟着这种感觉走。

感觉双脚的力量
接下来会发生什么？上下杆之间的过渡，这也是高尔夫运动中具有决定性意义的时刻。这里我要强调的是，恰当的腿部动作在整个过程中至关重要。通过双脚保持下半身的平衡，同时左膝、左侧臀部及左侧身体转回目标所在的方向，这种动作能让你调动身上的主要肌肉，加快击球速度。