转自：高尔夫大视野

[size=1.4em]精确中


求力量

在巡回赛上，我的体格不是最强壮的，这一特点意味着我可能永远成为不了一号木击球最远的球手。所以我必须练就一手按照我的说法就是“机智的”一号木技能，利用一切条件尽量打出远距离。但有时候精确要比距离重要，要不惜一切代价将球落在球道上。也就是我需要习得一种灵活的挥杆动作，当需要距离时可以打得比平时远几码；当需要精确性优先于距离时，能够尽量将球落在球道上。接下来，我会告诉大家挥杆过程中我在想什么；我是将距离放在首位还是方向；这些能带来更高的发球成功率。当需要时，还可以增加几码的距离。


1. 瞄向要放松想要获得流畅、节奏感强的挥杆动作，起始准备动作需放松，从而获得需要的力量。所以，保证双臂自然下垂，握力轻松。同时，要注意检查瞄向。2. 想着“大半径”起杆时，我的脑海中会想“大半径”这个概念，尤其是寄希望于打出远距离球时。起杆时，球杆“远离”身体而非向上。此时，我最不希望的就是感觉挥杆半径很小。3. 追求陡直半上杆位置，关键是“向上”而非“围绕”。对我而言，上杆半径过大不可避免地带来下杆半径缩小，狭小的下杆半径意味着向下触球，从而造成球严重后旋。4. 高度是关键上杆顶点，我的焦点主要在杆把顶端。我希望双手和球杆高于头顶，胳膊有延展的感觉。下杆时，我希望杆面击球瞬间与目标垂直，扎实的击球与精确性不可分割。5. 选对一号木我花费了很多时间与精力确保杆面倾角与杆身硬度适合自己。你也应该这样做。如果有疑问，买一支杆面倾角较大的球杆，打出弹道较高的球，从而获得最大的距离。
6. 量身定制架Tee高度这是一个我经常被问及的问题：使用一号木时，球Tee应该架多高？我的回答只有一个：要具体情况具体分析，主要由打出何种球路决定。对我而言，架Tee高一些说明对准确性要求不那么严格，主要追求距离。换句话说，我寻求的是较大的起飞角。球Tee架矮一些说明我会比平时向下击球力度要大，目的是让球产生更多后旋，带来更强的精准性。7. 专注于目标此阶段，我在想需要将球击向哪个方向。我希望脑海中“看到”球的飞行轨迹。这也是为什么我喜欢双臂向目标方向送出“追赶”高尔夫球的原因。专注于此，球落在球道上的次数会增加的。
8. 击球后继续挥杆我非常喜欢这张图片。从图中可以明显看出我在挥杆延续，动作并没有停在球的位置，而高尔夫球也按我的意愿飞向目标方向。换句话说，我击球后顺势收杆，而非只是去“击”球那么简单，而且我也没有去“左右”球的方向。9. 盯着飞行的高尔夫球此时，关键在于双眼跟随着飞行的高尔夫球。“头不要抬起”不是什么好建议，使用一号木时有人经常会犯这种错误。球一旦消失，头便可以抬起来了。10. 保持收杆动作不要欣赏高尔夫球太长时间，但是收杆姿势能够维持几秒钟说明你对整个动作控制得很好，这也是将球落在球道的关键因素之一。不平衡的收杆一般不会伴随着扎实的击球。