虽说内容短小精湛，但这种简单的训练法能够带给你PGA巡回赛球员那样鞭打般的杆头速度。

训练法



加快上下杆转换速度即可解决重心转移问题，并增加动力。下面是具体做法：
步骤一









摆出标准1号木杆击球站位，然后让双脚并拢。


步骤二










上杆，接近上杆顶点时，左脚向目标迈一步。


步骤三







利用迈步的动作加快球杆由顶点下落的速度，动作不能中断。想着加快转换速度。
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[size=1.4em]前期可能会遇到的问题



你对于自己的1号木杆挥杆速度和击球距离不满意，因为你的挥杆动力不足。更糟的是，你永远无法在上杆时将重心移至右侧身体，这会导致下杆和触球时重心后移。这种重心反向转移的失误会影响1号木杆挥杆速度和击球距离。


但采用这种训练法，加快球杆由顶点下落的速度，即可加强动力，你马上就会感觉触球过程中的杆头速度提高了。




来源：阿里高尔夫