过去半个多世纪，随着科技的进步与运动理论的发展，高尔夫挥杆方式也大体经历了五大潮流时代……从本-霍根到老虎伍兹，每个时代都有一个代表人物，本期教学为大家一一剖析他们的挥杆特点!

一、本-侯根(Ben Hogan)：“技术竞技热”时代(1938-1959)
本-侯根打球时几乎是用上了他瘦小身躯的全部部位来获得有力的挥杆。他在后挥杆时转身幅度大，向下挥杆时，在他的双臂挥杆至最高点之前就充分利用他的臀部。因此所造成的“滞后”和“猛撞”的击球动作不仅仅能够产生力量，它同时也使得本-侯根在挥杆时球杆始终保持在近乎完美的位置。


本-侯根并不是十分担心挥杆的位置，却比较担心他挥杆动作的流畅和击球的质量。奇怪的是，像本-侯根那样的挥杆动作永远都不会过时。



二、杰克-尼克劳斯(Jack Nicklaus)：“集中攻势”时代(1962-1986)
不可思议的是，尼克劳斯更进一步推动了霍根时代挥杆讲究技术这一趋势。在向下挥杆时，他朝目标快速移动他强壮的双腿，这样他打出的球飞得比我们平常所见的更高更远。同时他也用一种相似的、双腿导向的技术鼓励了一群有实力拿下多个大满贯赛事的球手们。


对于任何一个不能做到向后挥杆至满意距离的球手来说，应该用双脚导向的技术来弥补灵活性的不足。


而这一式挥杆致命的缺陷在于双腿导向的技术会使得上半身退缩，这样会给背部到来重压，同时也使得很难打出一个力量递减的球。



三、塞弗-巴雷斯特罗斯(Seve Ballesteros)：“准确击球天赋”时代(1978-1988)


很明显，巴雷斯特罗斯的挥杆方式带有一些尼克劳斯的特征，但是他的挥杆技术更为现代化。像霍根一样，巴雷斯特罗斯很有准确击球的天赋——这是很多球手并不具备的能力。


巴雷斯特罗斯总是随心所欲地将球打成呈曲线运动，所以应从他身上多思考球的飞行和在球场上的创造力，而不应想着多学一些技术。就算你的球技并没有什么长进，但也会在球场上得到更多的乐趣。


在巴雷斯特罗斯的全盛时期，他的挥杆技术可谓是绝佳的。但在他试图去分析挥杆动作使它看上去更为技术化之后，一切都变了。这给了我们一个教训，就像一句格言所说:“东西没损坏的话，那就别去修理它了。”



四、尼克-佛度(nick faldo)：“精确击球”时代(1984-1997)


在1983年公开锦标赛和1984年的名人赛的失利之后，尼克-佛度与导师大卫-利百特(DavidLeadbetter)合作，拯救他的挥杆。他与大卫的合作大部分依赖于分析录像分析和一套挥杆的原理。这套原理强调提早准备好手腕关节，从瞄球准备到完成击球都要在特有的位置上。


尼克-佛度挥杆的着重于控制好球杆，这样的方式使得他能够重新做出相似的挥杆动作，也可以往不同的方向操纵球。


虽然尼克-佛度的稳定发挥和优秀的挥杆技术不容置疑，但是要想做出一个几近完美的挥杆动作所需要的磨练时间和天赋是难以估量的。



五、泰格-伍兹：“摩登力量”时代(1997-现在)

伍兹的优势说明了力量才是最核心的因素。虽然伍兹并不是第一个使用中枢肌肉力量和相关训练来拿下五杆洞，但他使得这一挥杆方式变得流行。


伍兹是继本-霍根以来最有挥杆技术示范作用的球手。他在布奇-哈蒙(Butch Harmon)和汉克-哈尼(HankHaney)的指导下修改挥杆动作，这些修改坚持了挥杆的原理。


如果伍兹每一次都能够适时控制力量，那么他几乎是无法被击败的。你可以模仿伍兹在2006年英国公开赛上最后两个回合中的表现，你会受益匪浅的。
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1－2分钟玩转办公室－－酷炫椅子！消来左曲太简单啦！
2－学他拒绝左曲球，摆脱hook追击！
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