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球位
沙坑荷包蛋是由于过于垂直的落球角度和比较松软的沙质造成的。荷包蛋是因为球落进沙坑里会形成一个很像荷包蛋似的形状。通常，小球陷入沙坑表面的深浅不一，陷入得越深也就越难击打。


传统的沙坑荷包蛋打法是将杆面关闭，关闭后杆底角会形成负角度，负角度的杆面底角会让杆头轻易打进沙子里，从而触到深陷在沙坑里的球。但是这种方式也有弊端。由于杆面角度被关闭，所以球的起飞角度会被大大减少．即使击中球也基本没有倒旋。加上起飞角度低，所以这种方式击出来的沙坑荷包蛋往往都是落到果岭上，然后直接滚出洞杯范围，距离很难控制。如果碰到沙坑壁较高的沙坑，这种传统式打法很难逾越沙坑沿的高度。所以，传统式沙坑荷包蛋的打法失误率非常高。



“V”字形荷包蛋打法-瞄球



“V”字形沙坑荷包蛋打法是用杆身与杆面底角形成的“V”形角度来瞄球，而不再用杆面来瞄球。并且，杆面也不需要关闭。瞄准时根据球陷入沙的深度来决定瞄准球后的距离，通常在25px一50px左右。同时，还要根据沙坑的软硬和颗粒大小来决定击球。


这种打法的好处是击球的阻力会大大减少，并且球的起飞高度会比传统的沙坑荷包蛋的起飞高度高一些。并且球也有一定的倒旋，球落上果岭后的滚动也会相对减少。所以说，  “V”字形沙坑荷包蛋打法的失误率是非常低的。






“V”字形荷包蛋打法-站位


击打位置
传统沙坑荷包蛋的击打位置是在杆面正中间。而“V”字形沙坑荷包蛋的击球位置可以理解成不是用杆面击球，而是用杆身与杆面形成的角度去击球。



站位
传统的沙坑荷包蛋打法身体重心相对靠左，球位在右脚内侧。这样的身体重心位置和球位才能击中深陷沙坑的荷包蛋球。但这样的重心和球位已经决定了球的起飞角度一定很低，倒旋一定很少。


“v”字形沙坑荷包蛋的打法身体重心要平衡地放在双脚。这样站位稳定扎实，球的位置也在身体的中间。这样的球位和身体角度是最舒服的位置。


再就是把身体的重心稳定在内侧，这样双脚的角度也会在沙中更加稳定。不要让重心散在外面，这样在挥杆时双腿会左右晃动。



“V”字形荷包蛋打法-上杆左手臂角度
只要是沙坑球，都要创造陡峭的下杆轨迹。因为只有下杆角度陡峭，杆头才能更快地进入沙层击中球。所以在上杆开始时，手腕就要和肩膀一起转动，创造更多的手腕角度。并且下杆时要保持住球杆和左手臂的角度去击球。



错误的身体重心位置

太过偏左的身体重心位置会减少杆面角度，造成击球后球没有好的起飞角度，球很可能飞不出沙坑。而太过于偏右的身体重心位置会造成下杆角度过平，很难击中球。
   
“V”字形荷包蛋打法-解决错误的球位及下杆


错误的球位
太过于偏左的球位会让杆面的底角增加，让球杆打不进沙层中。太过于偏右的球位会让杆头更早击中球，很容易将球打薄。



错误的下杆
上图演示的下杆中，双手过早地释放了与球杆的角度，这是沙坑荷包蛋击球动作中最大的错误。正确的动作是，双手应该保持住与左手臂的角度，一直到下杆。整个挥杆过程应该是肩膀的动作更多，双手没有多余的动作。这样才能有陡峭的角度下杆击球。保持住球杆与左手臂角度的下杆方式是沙坑荷包蛋不可缺少的技术之一。




“V”字形荷包蛋打法-收杆


“V”字形沙坑荷包蛋打法的收杆动作要注意肩膀的动作多一些，双手基本没有动作。也并不需要刻意地做出收杆动作，而是应该把注意力放在击球上。





来源：《假日休闲报•高尔夫周刊》

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