㊙你不可错过的每一个细节－－最全高尔夫挥杆图！
2014/08/01 00:00:00
1. 击球准备
可以看到埃尔斯的左肩比右肩高，但最重要的是脊柱与双肩仍然是垂直的。
2.起杆位置
注意手的位置，不要离身体太远，注意手臂与身体的关系,手腕并不是完全没有动作的。
3.上杆位置
此时球杆在方框内非常重要，保持手腕灵活，这是获得杆头速度的重要因素。如果手腕很难做出这样动作，需要重新检查握杆。
4.顶点位置
他的脊柱角度与击球准备时相同，这时如果脊柱与地面垂直了则说明脊柱发生了逆转，改变了脊柱角度。右髋的位置也没有发生改变，初学者常见的错误是右髋向右侧侧移超出黄线，这会让挥杆变得极其不稳定并且损失距离。
5.下杆位置
身体带动下杆，球杆与手臂的角度仍然保持。
6.释放位置
开始释放手腕角度以获得更多的杆头速度，在这个位置时杆头的位置高于手的位置。
7.击球位置
这一刻是真理产生的瞬间，可以看到埃尔斯的左肩、左髋、手、杆头在一条直线上。
8.送杆位置
注意手的位置和身体的关系，与起杆位置联想在一起。注意左髋以及左腿和黄线的关系，好的送杆来自于身体的充分转动而非手臂向目标方向的挥动。
9.前挥位置
注意埃尔斯的头部仍然保持的很好，身体充分转动，手臂自然挥起。
10.收杆位置
释放身体角度，头部在这时随身体自然抬高。很多业余球友对“死不抬头”的理解是此时仍不抬头。“死不抬头”止于前挥位置。
1－看伍兹推杆准备动作的三处调整，让他击球更加本能化！
2－找准节奏，高效练习推杆！
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2.起杆位置
注意手的位置，不要离身体太远，注意手臂与身体的关系,手腕并不是完全没有动作的。
3.上杆位置
此时球杆在方框内非常重要，保持手腕灵活，这是获得杆头速度的重要因素。如果手腕很难做出这样动作，需要重新检查握杆。
4.顶点位置
他的脊柱角度与击球准备时相同，这时如果脊柱与地面垂直了则说明脊柱发生了逆转，改变了脊柱角度。右髋的位置也没有发生改变，初学者常见的错误是右髋向右侧侧移超出黄线，这会让挥杆变得极其不稳定并且损失距离。
5.下杆位置
身体带动下杆，球杆与手臂的角度仍然保持。
6.释放位置
开始释放手腕角度以获得更多的杆头速度，在这个位置时杆头的位置高于手的位置。
7.击球位置
这一刻是真理产生的瞬间，可以看到埃尔斯的左肩、左髋、手、杆头在一条直线上。
8.送杆位置
注意手的位置和身体的关系，与起杆位置联想在一起。注意左髋以及左腿和黄线的关系，好的送杆来自于身体的充分转动而非手臂向目标方向的挥动。
9.前挥位置
注意埃尔斯的头部仍然保持的很好，身体充分转动，手臂自然挥起。
10.收杆位置
释放身体角度，头部在这时随身体自然抬高。很多业余球友对“死不抬头”的理解是此时仍不抬头。“死不抬头”止于前挥位置。
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2－找准节奏，高效练习推杆！
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