上杆，左腕外翻，使杆面朝向天空
贾斯汀•罗斯的“左腕外翻”沙坑脱困术


释义
这种手腕上翘动作在球道上会导致右曲球，但在沙坑中却是一种救Par良方。


作用
避免杆面下缘掘进沙中，避免打厚。


做法
采用基本沙坑站位：宽站位，球对准站位正中稍偏前方，握柄指向皮带扣。



在杆面上放一把沙子，站位


上杆时，左腕外翻。这会使杆面开放，带来右曲球旋转。这通常是一件危险的事，但它能够帮助你以杆头底面（反弹）而不是杆面下缘击打沙面，使你的杆头像滚烫的刀子划过黄油一样滑过沙子。为了补偿杆面开放带来的影响，应瞄准目标左侧一点儿。为练习这个动作，我会在站位时往杆面上放一把沙子，看看我能否在上杆时使沙子保持不动。



上杆，左腕外翻，使杆面朝向天空


要做到这一点，你必须在向后挥臂的同时使左腕外翻，使杆面朝向天空。



如果你的动作正确，直到接近上杆顶点时，沙子才会掉下来


如果距离上杆顶点很远时沙子就掉了，说明杆面开放幅度不足，你的杆面将会掘进沙中。坚持采用这种训练法，很快，逃脱沙坑将不是问题。


左腕外翻，暴露出挖起杆的反弹，轻松脱困。







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