巡回赛动作 No.5
克里斯•科克的“手腕不动”挖起杆击球

释义
更接近扫击而非陡下杆的、限制手腕上翘的挥杆，能够帮助你将球从草皮上搓起，避免打厚。


作用
帮助你在100码内做出更干脆的劈起击，给予球足够的旋转。你没听错，在挖起杆击球时，较平的挥杆轨迹反而比较陡的挥杆轨迹带来更多的旋转，因为它能够在触球时使球和杆面产生更大的摩擦力。


做法
像史蒂夫•史翠克使用铁杆一样使用挖起杆，上杆时手腕上翘的幅度非常小。利用肩部而非双手和双臂带动球杆向着远离球的方向移动。你的手腕不能僵硬，但也不能充分上翘。
下面的训练法能够帮你一把。摆出你的标准挖起杆击球站位（你通常用于，比如说40码击球的站位），但将更多的体重置于前脚。右手松开握柄，争取只用左臂挥杆，将球从草皮上搓起（见右小图）。注意观察，单手挥杆时，手腕很难上翘。那就是你在正式击球时所需的手腕上翘幅度！等到你能够实现干净触球以后（只留下一小块打痕），你就可以知道自己制造出了较平的下杆轨迹。
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巡回赛动作 No.6
裴相文的“身体后移”下杆

释义
一种臀部向下坐的动作，它能够为双臂的移动留出空间，以便在触球前后做出不受阻碍的挥杆，并使球杆保持在正确平面上。

作用
促使脊柱角度自始至终保持不变，让动作更自由。结果是什么？永远不偏离旗杆的铁杆击球。


做法
要启动下杆，应使你的臀部和骨盆稍微向着远离球的方向移动（而不是像大多数周末球手一样使它们向着球移动），就像你正准备坐上一个吧凳那样。这样能够为双臂留出空间，使得双臂能够在触球前后自由挥动，同时帮助你使站姿保持不变。要练习这个动作，可以以慢速挥杆，启动下杆时拉动臀部后移。拉动臀部后移时，使双膝保持弯曲。如果你感觉大腿承受了大部分体重，就像你在下杆的同时下蹲了，说明你做出了正确的动作。这个动作需要花一些时间练习，但很快，你就会感觉挥杆更有力了。
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巡回赛动作 No.7
弗雷迪•雅各布森的“双臂贴身”击球

释义
一种以肩部主导的推击方法，能够帮助你避免以双手操控杆头。


利用毛巾训练法学习如何摇摆肩部，使双手保持静止，制造出纯粹推击，使球沿着正确路线开始滚动


作用
使球沿着正确路线开始滚动。


做法
利用肩部摇摆来推击。这会最大限度地减少双手动作。如果你的双手过于积极，他们会倾向于猛拉推杆，使其偏离正确轨迹，或者不适当地转动杆面，导致杆面开放或闭合。
要确保做出紧凑的击球，使双臂贴身，我会采用这种训练法：在腋窝处各塞一块高尔夫毛巾，两侧上臂挤压体侧，把毛巾夹住。然后我开始击球，利用肩部摇摆带动球杆向后、向前移动（上杆时右肩上移，前挥杆时左肩上移）。这也许是你能做出的最简单、紧凑的击球了。如果有一块毛巾掉了，说明你的双臂动作过多，使得双手远离了身体。这有可能导致球向左或向右偏离。肩部摇摆动作不要做得太过分，这个动作所需的幅度比你想的要小。重点在于以肩部控制推杆。









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