【高球学堂】开球时留意脊背的角度可自由控制左右曲 ...
2014/01/20 00:00:00
瞄球时确定正确的脊背角度，然后围绕这个角度旋转身体，以便干净利落地击球。
站得较直
触击过程中挺直身体的主要原因是瞄球时如果身体俯得太低，你就不得不挺身，以便顺利转身。弯腰前俯时，注意维持图中所示的身体高度。保持抬头。前俯身体，直到双肩正好位于脚趾的正上方。在弯腰前俯的过程中，始终保持脊背挺直。
准备站资时注意保持身体的高度，这样，你就不会感觉俯的太低。
留意头的高度
此时，你会很容易跟随手臂的动作，上挥、挺身、偏离脊背角度的轴线。要克服这些毛病，方法是留意头的高度。不让它抬起来。想像一下脊背围绕它的轴线旋转，同时既不抬头也不低头。如果左肩的上部轻触到下巴的下方，那么你头部的高度就是正确的。
围绕脊背旋转双肩。不要抬头
困扰多数球手的一个问题是击球的一致性不高。有时你能击中旗杆，而有时却让人大跌眼镜。产生这种击球不稳定的原因是挥杆过程中总是有多余的动作。挥杆过程中如果运动的部位更少，那么产生的错误就会越少。不妨以美国公开赛冠军Michael Campbell为例，他就是一个挥杆动作简洁有力的典范——没有任何多余的动作。最常见最有害的多余动作包括脊背角度的改变。一旦在瞄球时确定脊背角度，那么就不必要再予以改变。脊椎是挥杆的支轴，身体围绕它旋转，就像地球仪围绕它的轴线旋转一样。然而，许多球手在挥杆过程中会挺身，这就造成了各种误击。现在，我们将挥杆分为三个重要的部分，看看怎样才能找到一个稳定的挥杆轴线，从而取得更一致的击球表现。
保持脊背角度不变至最后
这是我们在职业球员身上经常看到的动作——到挥杆的最后，准备站姿时确定的脊背角度都保持正确无误。你也须努力做到这点。确保下肩正确前转至下巴的下方，从而打出理想的小左曲，这需要长期的训练。触击过程中挺身，以及右肩上抬并偏离脊背轴线，会导致自外向内触击，从而产生右曲。
自始至终保持脊背的角度，有助于避免右曲
站得较直
触击过程中挺直身体的主要原因是瞄球时如果身体俯得太低，你就不得不挺身，以便顺利转身。弯腰前俯时，注意维持图中所示的身体高度。保持抬头。前俯身体，直到双肩正好位于脚趾的正上方。在弯腰前俯的过程中，始终保持脊背挺直。
准备站资时注意保持身体的高度，这样，你就不会感觉俯的太低。
留意头的高度
此时，你会很容易跟随手臂的动作，上挥、挺身、偏离脊背角度的轴线。要克服这些毛病，方法是留意头的高度。不让它抬起来。想像一下脊背围绕它的轴线旋转，同时既不抬头也不低头。如果左肩的上部轻触到下巴的下方，那么你头部的高度就是正确的。
围绕脊背旋转双肩。不要抬头
困扰多数球手的一个问题是击球的一致性不高。有时你能击中旗杆，而有时却让人大跌眼镜。产生这种击球不稳定的原因是挥杆过程中总是有多余的动作。挥杆过程中如果运动的部位更少，那么产生的错误就会越少。不妨以美国公开赛冠军Michael Campbell为例，他就是一个挥杆动作简洁有力的典范——没有任何多余的动作。最常见最有害的多余动作包括脊背角度的改变。一旦在瞄球时确定脊背角度，那么就不必要再予以改变。脊椎是挥杆的支轴，身体围绕它旋转，就像地球仪围绕它的轴线旋转一样。然而，许多球手在挥杆过程中会挺身，这就造成了各种误击。现在，我们将挥杆分为三个重要的部分，看看怎样才能找到一个稳定的挥杆轴线，从而取得更一致的击球表现。
保持脊背角度不变至最后
这是我们在职业球员身上经常看到的动作——到挥杆的最后，准备站姿时确定的脊背角度都保持正确无误。你也须努力做到这点。确保下肩正确前转至下巴的下方，从而打出理想的小左曲，这需要长期的训练。触击过程中挺身，以及右肩上抬并偏离脊背轴线，会导致自外向内触击，从而产生右曲。
自始至终保持脊背的角度，有助于避免右曲
