【高球学堂】十大高尔夫短杆击球失误盘点
2014/01/10 00:00:00
在指导高尔夫球技巧这些年来，我注意到球手们在打短杆时很容易出现失误，而且没有起色。看到那些失误时我会不禁痛心，这不仅浪费了击球，更可能会毁了比赛。
短打专家很久以前就发现，改善短打技巧是降低杆数和差点最好的途径，所以我们强烈建议改善短打技巧！
下面的文章就是从我的指导课程中总结出来的“十大短杆击球失误盘点”。容易失误的包括高尔夫新手，个位数差点的球手。因此，不论你是谁，这些提示都将会帮助你在果岭上驰骋。
推杆
推手
如果从镜子里观察发球姿势双手的位置，你会有意无意的就将较靠前的手腕打直，另一只手腕弯曲。这样可以使双手在击球时更好的把握杆身和推杆杆头。但如果在反手击球，击球瞬间或者随球动作时，你就会发现在推杆方向和球速方面，你需要更多的掌控力。记住，永远是前面的手掌控小球的方向，后面的手掌控角度；因此如果你不能控制好击球瞬间双手的位置，那么还不如直接放弃果岭。
在镜子前模拟练习，你还会发现你的推杆角度很受肩膀控制。在击球结束后，你的手腕部位置应该还和准备动作时一样。但是如果你的后面一只手腕打直而前面一只手腕弯曲了，就会导致恐怖的“推手”，让推杆效果大打折扣。而有一个一劳永逸的解决方法，就是对着镜子练习手部位置。
推杆杆身错觉
推杆杆身的位置离小球过远
如果你在镜子里模拟准备动作，向下看时会发现从球手的角度来看杆身与地面是垂直的。然而，从镜子里看却发现杆身有些靠后。这就是杆身的错觉。
推杆制造商杆颈设计总是在杆头后部，但是因为所有推杆设计都不尽相同，所以每个球员的错觉也因人而异。如果你不理解这种错觉，那么在瞄准时双手总会位于推杆头后面，然后在击球瞬间双手会影响球杆。
有一个很好的方法，就是朝你的目标的方向，将拇指置于腰带的第一个孔的地方，向前压。这可以使推杆杆身归于更好的位置。大家一定要借住镜子，还有自己的眼睛来理解这个规律，因为只能靠自己去感悟自己的位置，去解密双手正确的位置，摒除双眼接受的杆身错觉信息。
切杆
切杆击球的正确位置。
小球位置
切球中最致命的失误就是青蛙跳。我痛恨见到这种失误，小球只动了2英寸，因为这个球你的比赛分数被拉了一大截。
每当我看到青蛙跳，就会马上注意小球的位置。打击切球最有效的方法，就是将小球置于后面一只脚的前面，这样才能让杆头接触小球的位置恰当，又足够低。大多数时间，我发现在我的切球训练中小球总是在身体正中间，那样显然是错误的。
所以，请从准备姿势时就采用正确的小球位置，否则在切球时会很难受。
推击球，并非击球
“击球”在镜子中是什么样的。
既然小球已经在正确的位置，即后脚脚趾正前方，接下来的任务就是稳固的控制球杆。在切杆时我见过最大的失误，除了错误的小球位置，就是大力挥杆后击球方式的误区。错误的击球方式会让整个挥杆功亏一篑。这种击球实际上是一种温柔的“推击球“，双手在整个过程中位置都没有改变。这就是切球的关键。
因为”击球“的动作会让双手在击球瞬间过于活跃，很难控制。而”推击球“会让所有的事情变得简单。
起扑球
高飞击球要求小球位置更靠前。
小球位置的重要性
打起扑球时，第一个要想的问题就是要采用什么样的轨道。然后第二个问题是这个轨道需要小球在什么位置？
我看到90%的球手打起扑球的时候，小球的位置都很靠后。如果想打低飞球的时候这样没有问题，但是如果你计划了另一条轨迹，那么就需要你的重量，双手控制得极其精妙。我有一个简单的方法能够适应任意轨迹——改变准备动作时小球的位置。可能还有其他方法，但是这是最简单易懂的保险方法。
如果想打高飞球，就将小球放置在靠前一些的位置上。如果只是想打平常高度，那就将小球置于垂直于胸部的地方。最后，如果你希望打低飞球，将小球放置在靠后的位置。这三条方法保准会帮助你写下果岭最好的记录。
相克球
由内至外的相克球训练。
没有什么事是比碰到相克球更丧气的事情了,但是想要走出相克的困境,首先,大家要清楚相克球的成因. 一篇又一篇文章告诉你如何摆脱相克球,但是能够真正戳到要害的却少之又少 — 挥杆路径.
当你遇到相克球时,你的挥杆路径要么是由内向外,要么就是外向内的. 不管什么原因, 重要的是如果你不知道在相克球发生时你的挥杆路径是什么样的, 你就没法修复它. 下面是矫正相克球两个简单的训练:
由内向外相克球: 在你的目标线外放置一个板子或者杆头套, 那样就迫使你做出一个轴心运动.这将有助于解决由内向外的路径. 这个方法非常有效,因为如果一个球手内部的挥杆份额太大,这个方法会给你一个即时的反馈.如果从内部的挥杆比较大力,那么小球会打到杆头套.
由外向内相克球: 将一个杆头套放在小球外,但将它朝向正确的方向.尝试由内向外挥杆,使球杆接触小球的最里面,但是不要碰到杆头套.
从简单的劈起杆练起,这两个方法对相克球都很有效.要信心加倍!就能更好的加速!
沙坑球
发球时不恰当侧弯
看起来大多数人在打沙坑球时不是太厚就是太薄. 如果你总是打球太厚,我有一个小建议:通常在准备姿势时,大家的脊椎都是向后倾斜的,但是在打沙坑球时,我们需要恰恰相反,大家的脊椎需要向前倾.
这样可以让球杆至挥杆最低点的时间相较平时晚一些,消除沙坑球过厚的问题. 而当准备姿势时,你的脊椎太过于后倾,那么在击球瞬间你的重心是向后偏的,那么球杆至挥杆最低点的时间相较平时过早,就导致了沙坑球过厚的问题.
这种后倾还可能会引发许多别的问题,但如果你想避免这些问题,只需要将脊椎稍稍左倾. 这种脊柱的倾斜便于观察和操作, 也非常有助于改善沙坑球的一致性.
“U” 对“V”
在击球过薄,小球以1马赫的速度飞过果岭时,你就像成千上万的球手一样不明白击球角度问题,也不知道如何才能将小球从沙坑中打出去.大多数球手击球时动作路径呈“U”形, 球杆温和的升高降落,就像字母“U"一样.
“U”形击球
在沙坑中,如果你打算温和的击球, 就会先打到沙子. 否则你就需要从新规划你的挥杆路径,“V”形击球就不错.
“V”形击球
这个便捷的击球角度会在击球时打到小球后面的沙子. 你的任务就是不要理会沙子,继续向前挥杆! 如果你成功的改变了击球角度,你会发现“V”形击球适合长距离沙坑球. 试验一下,你会爱上这结果!
心理战术
让小球停在哪里
在学校里时,我发现大家在打球时总是不考虑让小球停在哪里. 换做是我,我宁愿打出一杆10英尺,从右至左的上坡球,也不愿打出5英尺的由左至右的下坡球. 如果你对这有疑问, 到果岭上尝试一下就会明白.
记住: 在投掷时你会瞄准一个很小的目标而不是整块板子,因此,分散的注意力都集中于你的目标点上. 高尔夫也如此, 如果你只将注意力集中于球洞,那么你的路径是线状的.但是如果你的目标在于球洞与它周围的象限,注意力容易分散,再容易的击球也有可能出现偏颇.
击球选择
球手们想在果岭打出一记简单的劈起杆通常都会选择高抛挖起杆,然后到果岭的一头去击球. 这是我不太建议学生做的事情. 我喜欢多种选择,职业球员们称之为"击球的选择",即针对一个击球有多种击球的想法.
有时候在要开始挥杆击球时,你的内心会有另一种想法或者反之亦然的想法. 如果你只有一种果岭球的方法, 那么你太局限了.花点时间试试不同情境下不同的球杆的效果,有时候可能推杆比7号铁要好用,而高抛挖起杆要比劈起杆理想得多.不管如何选择,花点时间去思考你想要做什么,然后去做,就会有好结果.
希望现在大家看完这些错误或者失误后能够取其精华,去其糟粕,智慧运动.
来源互联网
短打专家很久以前就发现，改善短打技巧是降低杆数和差点最好的途径，所以我们强烈建议改善短打技巧！
下面的文章就是从我的指导课程中总结出来的“十大短杆击球失误盘点”。容易失误的包括高尔夫新手，个位数差点的球手。因此，不论你是谁，这些提示都将会帮助你在果岭上驰骋。
推杆
推手
如果从镜子里观察发球姿势双手的位置，你会有意无意的就将较靠前的手腕打直，另一只手腕弯曲。这样可以使双手在击球时更好的把握杆身和推杆杆头。但如果在反手击球，击球瞬间或者随球动作时，你就会发现在推杆方向和球速方面，你需要更多的掌控力。记住，永远是前面的手掌控小球的方向，后面的手掌控角度；因此如果你不能控制好击球瞬间双手的位置，那么还不如直接放弃果岭。
在镜子前模拟练习，你还会发现你的推杆角度很受肩膀控制。在击球结束后，你的手腕部位置应该还和准备动作时一样。但是如果你的后面一只手腕打直而前面一只手腕弯曲了，就会导致恐怖的“推手”，让推杆效果大打折扣。而有一个一劳永逸的解决方法，就是对着镜子练习手部位置。
推杆杆身错觉
推杆杆身的位置离小球过远
如果你在镜子里模拟准备动作，向下看时会发现从球手的角度来看杆身与地面是垂直的。然而，从镜子里看却发现杆身有些靠后。这就是杆身的错觉。
推杆制造商杆颈设计总是在杆头后部，但是因为所有推杆设计都不尽相同，所以每个球员的错觉也因人而异。如果你不理解这种错觉，那么在瞄准时双手总会位于推杆头后面，然后在击球瞬间双手会影响球杆。
有一个很好的方法，就是朝你的目标的方向，将拇指置于腰带的第一个孔的地方，向前压。这可以使推杆杆身归于更好的位置。大家一定要借住镜子，还有自己的眼睛来理解这个规律，因为只能靠自己去感悟自己的位置，去解密双手正确的位置，摒除双眼接受的杆身错觉信息。
切杆
切杆击球的正确位置。
小球位置
切球中最致命的失误就是青蛙跳。我痛恨见到这种失误，小球只动了2英寸，因为这个球你的比赛分数被拉了一大截。
每当我看到青蛙跳，就会马上注意小球的位置。打击切球最有效的方法，就是将小球置于后面一只脚的前面，这样才能让杆头接触小球的位置恰当，又足够低。大多数时间，我发现在我的切球训练中小球总是在身体正中间，那样显然是错误的。
所以，请从准备姿势时就采用正确的小球位置，否则在切球时会很难受。
推击球，并非击球
“击球”在镜子中是什么样的。
既然小球已经在正确的位置，即后脚脚趾正前方，接下来的任务就是稳固的控制球杆。在切杆时我见过最大的失误，除了错误的小球位置，就是大力挥杆后击球方式的误区。错误的击球方式会让整个挥杆功亏一篑。这种击球实际上是一种温柔的“推击球“，双手在整个过程中位置都没有改变。这就是切球的关键。
因为”击球“的动作会让双手在击球瞬间过于活跃，很难控制。而”推击球“会让所有的事情变得简单。
起扑球
高飞击球要求小球位置更靠前。
小球位置的重要性
打起扑球时，第一个要想的问题就是要采用什么样的轨道。然后第二个问题是这个轨道需要小球在什么位置？
我看到90%的球手打起扑球的时候，小球的位置都很靠后。如果想打低飞球的时候这样没有问题，但是如果你计划了另一条轨迹，那么就需要你的重量，双手控制得极其精妙。我有一个简单的方法能够适应任意轨迹——改变准备动作时小球的位置。可能还有其他方法，但是这是最简单易懂的保险方法。
如果想打高飞球，就将小球放置在靠前一些的位置上。如果只是想打平常高度，那就将小球置于垂直于胸部的地方。最后，如果你希望打低飞球，将小球放置在靠后的位置。这三条方法保准会帮助你写下果岭最好的记录。
相克球
由内至外的相克球训练。
没有什么事是比碰到相克球更丧气的事情了,但是想要走出相克的困境,首先,大家要清楚相克球的成因. 一篇又一篇文章告诉你如何摆脱相克球,但是能够真正戳到要害的却少之又少 — 挥杆路径.
当你遇到相克球时,你的挥杆路径要么是由内向外,要么就是外向内的. 不管什么原因, 重要的是如果你不知道在相克球发生时你的挥杆路径是什么样的, 你就没法修复它. 下面是矫正相克球两个简单的训练:
由内向外相克球: 在你的目标线外放置一个板子或者杆头套, 那样就迫使你做出一个轴心运动.这将有助于解决由内向外的路径. 这个方法非常有效,因为如果一个球手内部的挥杆份额太大,这个方法会给你一个即时的反馈.如果从内部的挥杆比较大力,那么小球会打到杆头套.
由外向内相克球: 将一个杆头套放在小球外,但将它朝向正确的方向.尝试由内向外挥杆,使球杆接触小球的最里面,但是不要碰到杆头套.
从简单的劈起杆练起,这两个方法对相克球都很有效.要信心加倍!就能更好的加速!
沙坑球
发球时不恰当侧弯
看起来大多数人在打沙坑球时不是太厚就是太薄. 如果你总是打球太厚,我有一个小建议:通常在准备姿势时,大家的脊椎都是向后倾斜的,但是在打沙坑球时,我们需要恰恰相反,大家的脊椎需要向前倾.
这样可以让球杆至挥杆最低点的时间相较平时晚一些,消除沙坑球过厚的问题. 而当准备姿势时,你的脊椎太过于后倾,那么在击球瞬间你的重心是向后偏的,那么球杆至挥杆最低点的时间相较平时过早,就导致了沙坑球过厚的问题.
这种后倾还可能会引发许多别的问题,但如果你想避免这些问题,只需要将脊椎稍稍左倾. 这种脊柱的倾斜便于观察和操作, 也非常有助于改善沙坑球的一致性.
“U” 对“V”
在击球过薄,小球以1马赫的速度飞过果岭时,你就像成千上万的球手一样不明白击球角度问题,也不知道如何才能将小球从沙坑中打出去.大多数球手击球时动作路径呈“U”形, 球杆温和的升高降落,就像字母“U"一样.
“U”形击球
在沙坑中,如果你打算温和的击球, 就会先打到沙子. 否则你就需要从新规划你的挥杆路径,“V”形击球就不错.
“V”形击球
这个便捷的击球角度会在击球时打到小球后面的沙子. 你的任务就是不要理会沙子,继续向前挥杆! 如果你成功的改变了击球角度,你会发现“V”形击球适合长距离沙坑球. 试验一下,你会爱上这结果!
心理战术
让小球停在哪里
在学校里时,我发现大家在打球时总是不考虑让小球停在哪里. 换做是我,我宁愿打出一杆10英尺,从右至左的上坡球,也不愿打出5英尺的由左至右的下坡球. 如果你对这有疑问, 到果岭上尝试一下就会明白.
记住: 在投掷时你会瞄准一个很小的目标而不是整块板子,因此,分散的注意力都集中于你的目标点上. 高尔夫也如此, 如果你只将注意力集中于球洞,那么你的路径是线状的.但是如果你的目标在于球洞与它周围的象限,注意力容易分散,再容易的击球也有可能出现偏颇.
击球选择
球手们想在果岭打出一记简单的劈起杆通常都会选择高抛挖起杆,然后到果岭的一头去击球. 这是我不太建议学生做的事情. 我喜欢多种选择,职业球员们称之为"击球的选择",即针对一个击球有多种击球的想法.
有时候在要开始挥杆击球时,你的内心会有另一种想法或者反之亦然的想法. 如果你只有一种果岭球的方法, 那么你太局限了.花点时间试试不同情境下不同的球杆的效果,有时候可能推杆比7号铁要好用,而高抛挖起杆要比劈起杆理想得多.不管如何选择,花点时间去思考你想要做什么,然后去做,就会有好结果.
希望现在大家看完这些错误或者失误后能够取其精华,去其糟粕,智慧运动.
来源互联网
