在高尔夫挥杆中，有一种上杆转身叫“假转身”，即没有实现积蓄力量的扭转，只是抬起了肩部，但转身的样子看上去像极了“真转身”。实话说，“假转身”没有任何意义，因为这种转身对我们的挥杆没有任何帮助，积蓄不了击球力量。



如果你是上述的这种“假转身”球友，要想做出改变的话，那就把上杆看成是挥棒球棒那样——双肩同时转动，直到背部正对目标。要知道这种肩部的完全转动能够带来挥动的宽度，而宽大的上杆可以给予杆头更多时间来获得下杆时的速度。很显然，正确的转动是双赢，你既能得到更大的速度，而且也无需费更多力气。



当然，如果你不相信，依然坚持“假转身”，那么背部是不可能指向目标的，而且挥杆的宽度和击球距离也会大打折扣。因为你不是真的转动自己的肩部，而是抬起肩部。如何修正这个问题？



不拿球杆，只做模仿上杆的动作。当你无法继续向后转动时，用右手抓住左肩再向后拉几英寸（如上图）。让自己的背部正对目标并保持这个姿势。你应该感觉到肩部和腰部的肌肉拉伸。如果你能在真实的挥杆中重现这种感觉，开球距离就能增加10码。不相信？巡回赛名将贾斯汀·托马斯只有66公斤的体重，却能轻松挥出平均距离为307码的开球，这显然得益于正确的转身，并且把左肩“拉”到力量位置。去练习场尝试一下吧。