手腕两次上翘是一种简单有效的沙坑球技术。


问题
当你的球落进了沙坑时，你缺少一种稳定的脱困方法。此时，你要么会使杆头深深掘进球后方的沙中，未能使球飞起；要么挥杆轨迹过平，以杆面下缘触球，使球击中了沙坑前缘。不管出现了哪种情况，小白球都无法逃脱沙坑，结果就是杆数上升。


解决方法
只要你找到一种适用于各种沙坑的可靠技术，标准沙坑球并不难。我将要介绍的这种简单的技术使我在LPGA巡回赛上取得了成功，它同样也适用于你。下面是具体做法：


步骤1
确保球对准站位正中前方远端，靠近左脚脚跟。




步骤2
做出紧凑的小幅度上杆，转肩幅度要小，双手不能高于腰部。双腕上翘，使杆身与左臂成90度角。




步骤3
以髋部为轴转体，使下杆轨迹变陡，但要使双手和手臂保持靠近身体。上杆时双腕上翘，触球后双腕再次上翘。这种两次上翘动作会使你的杆头轻松滑过沙面，使球高飞。
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