沙坑击球有很多独特的挑战，其中最难的要数控制球的飞行距离。大多数球员是靠增加或减少挥杆力度来打出适合的码数，但这个技巧忽略了对击球距离影响最大的5个因素。采用以下指导，让你的击球不仅逃离沙坑，还能靠近洞杯。

1杆身打远：
下杆时保持双臂和双手向前移动，让杆身在触球时直下直上。这能使手中的球杆打出最远的距离。
打近：
提早释放杆头，让它在触球之前超过双手。这样在球杆进入沙子时能使杆身朝远离目标方向倾斜，为超柔和的沙坑击球增加杆面倾角和反弹角。


2节奏打远：
采用极快的节奏，同时不破坏挥杆的自然顺畅。分别在上杆和下杆时默念“尼克”和“普莱斯”。
打近：
尝试采用更平稳的节奏，就像默念“约翰尼·米勒”。在默念“米勒”时让杆头进入沙子。


3球杆打远：
选择中继挖起杆（gap wedge），它能像沙坑杆一样轻易在沙坑中穿行。较低的杆面倾角让你无需多费力就打出额外的距离。
打近：
选择高抛挖起杆（lob wedge），利用更多的杆面倾角缩短距离。


4重心打远：
重心保持在双脚上。这会形成较平缓的触球角度、更薄的打痕和更多的杆头速度。
打近：
重心始终放在前侧脚上，让触球角度立刻变陡。更陡直的角度意味着更高的发射角和更短的距离。


5路径打远：
利用大量的上身扭转打出“低于双肩”的挥杆。这可以让你的挥杆更扁平，并在触球时最大程度传递能量。
打近：
上杆时用极少的转体将球杆抬至右肩上方。短且陡直的挥杆可形成高飞、软着陆的击球。
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