推杆大法保持上肢和躯干的整体摆动，可以解决推杆时手部扭转和弯曲。


问题
推杆瞬间手部加力，是造成触球不实，或者杆头闭合／开放的主要原因。业余球手知道在触球瞬间加速，以保证球速，却忘记了保持上肢和躯干的整体摆动，从而导致推杆不稳定因素的产生。

练习
如图所示，将两支训练棒用皮筋缠绕在一起，架开，分别用腋下夹住，将推杆搭在捆绑的连接点。这个三角形的形状呈现根据每个人的身高、臂长和推杆方式而有所不同，说到底是属于你自己的三角形平面。现在保持这个三角形整体不变，让上肢和躯干形成一个整体摆动。

当你适应了这种推杆方法后，将搭在三角形上的推杆拿掉，换到三角形下面继续推。你要保持三角形整体运动的同时，让推杆与连接处同步运动。形成肌肉记忆后，这便成为了你最稳定的推杆动作。




让眼睛处于球正上方你认为自己的瞄准和球出去的线一致吗？用一个方法就可以证明。


问题
根据Paul Hurrion博士的常年研究发现，球手在瞄准时常常做不到让眼睛和球的目标线保持一致，这就存在了视觉上的偏差——即球手认为自己的瞄准正确，但球实际的目标线和视线不在同一平面。


原理
想解决这一问题很容易，让球处于视线的正下方即可。当然每个球手都有主视眼和辅视眼的区别，这决定了球位于更靠近左眼或者右眼更加准确的区别，详情再叙。想要做到让球处于视线下方，请跟我完成以下练习。

练习
先在果岭上找一条直推的4码左右的路线，用Paul Hurrion博士专利的升降高弦线插在首尾两端。这种线也可以自制，原理是两根筷子中间拉一条伸缩绳。在推击线上放3颗半黑半白球：推击球，隔1码放第二颗球，洞口放置第三颗球。注意！确保这三颗球都被高弦线一半一半黑白等分形成三点一线。首先，用推杆杆面中间去瞄准推击球，再用推击球去瞄准第二颗球和第三颗球。每个人的习惯站位都不尽相同，如果你觉得自己没有瞄准，调整自己的站位和推击球的位置关系至舒服状态。切记，在重心不变的前提下，改变站位向前或向后倾斜去瞄准这一条直线。




短杆训练法每个人对于短杆的打法各有不同，但是万变不离其宗。


问题
很多球手在打短杆时不是打深青蛙跳，就是打薄切到果岭对面。原因主要在于重心落在了右腿（后面）。杆面先触地，砍进球后面的草里过多；或者触底后反弹，用刃部砍到球后方靠近中间的地方，没有使球在杆面上形成摩擦，并利用杆面倾角形成向上的飞行。

原理
南派高尔夫为了解决这一问题，总结出以下规律。以正常的球位界定，分为前（靠近左脚跟）、中、后（靠近右脚跟）三种球位。使胸口始终位于球的前方，这样一来，大部分重心都会落在左侧，有利于形成先触球后触地的击打，从而令球在杆面上摩擦爬升。在不改变握杆，或打开／闭合杆面的情况下，如果瞄准靠后的球位，杆面自然会形成略微闭合，这会导致杆面倾角变小，打出弹道略低，滚动越多的球；反之，如果瞄准靠前的球位，杆面会略微打开，打出的弹道更高，倒旋更多，滚动变少。


打法
要想打出弹道更低，滚动更多的切击，采用靠后球位的站位，令双手和杆头在上杆和下杆全程保持在膝盖下方的运动轨迹。如果你想要使用这种挥杆路径打出更高一些的弹道，可以用更大角度的球杆；如果你希望它弹道更低，滚得更远，你需要用杆面角度更小的P杆、9号铁或8号铁杆。




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如果你想要打出那些落地即停的劈起击，选用靠前球位的站位，令双手和杆头在上杆和下杆全程超过膝盖，形成更陡的运动轨迹。记住，先挤压球再触地，使球在杆面上充分摩擦，而不要试图用手腕将球抄起。这对触球点的要求更为严格，但是你一旦掌握了，也可以像米克尔森那样用60度挖起杆打出高飞落在洞口边的精彩击球。








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