在上杆顶点更高的双手能换来更快、更有节奏的挥杆——以及扎实的触球。下面教你如何仅用30秒让挥杆从平坦变陡直。

1立腕上身略微前倾站立，双脚在常规的预备位置。翻转双腕使球杆在身体前部立起（上图），然后将杆身放在右肩。



2转体模拟上杆动作，在身体柔韧性允许的范围内尽量向右转体。保持杆身在右肩上。



3抬高在不改变体姿的前提下尽量抬起双臂和双手。这就是你在上杆顶点应有的样子。让球杆下落回到右肩上，然后再举起双手让这种感觉根深蒂固。要知道，更高的双手给你额外的启动下杆时间，让你的挥杆更加平稳有力。




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