“伤病” 医治与任何疾病一样，挥杆毛病会在你最意想不到的时候突然出现。而那些难以摆脱的毛病，令你的球技水平处于崩溃边缘。预防药物能阻止那些毁掉记分卡的击球出现，因此，我们呼叫了行业里那些最优秀的挥杆医生，每一位都有自己的主治特长：开球、推击，或是切击。阅读本文，记住那三招——实现更远的开球，更干净的推击，以及更干脆的切击——然后就去定一个清晨的开球时间吧。


不用动脑子也知道开球正中球道，推击灌入洞杯，还有切击落在旗杆旁，这些都会带来相当低的杆数。这三项技术绝对是必须掌握的。不幸的是，技术缺陷实在太容易四处蔓延。假如这几项中，你有任何一项开始出现问题，试试本文中的方法。感谢百佳教练米歇尔·斯皮尔曼、詹姆斯·赛克曼和麦克·马拉斯卡，以下便是适合各个水平高尔夫球手的良药。



开球：一箭穿肩 好吧，不是字面上那个意思，不过，想象力会创造奇迹。怎么做？一些球手在上杆时转动过小。而另一些人则转动过大。要想实现可以带来力量和准确度的完美转身，做击球准备时，想象一支箭径直穿过自己的右肩。目的？让箭直指目标，以实现完美的上杆。



推击：让自己失衡 大多数业余球友缺乏以方正的杆面实施推击而需要的稳定性。试试这个：像图中那样，将一条毛巾卷成卷，在推击时将其踩在脚下。为了与之抗衡，使用自己的核心力量，同时翘起臀部，使之与自己的脊柱处于同一角度。问题解决了。



切击：给杆面一个目标 对于打厚或打薄的恐惧令你充满疑虑。疑虑引发紧张。而紧张导致……打厚或打薄！打破恶性循环的练习：在球上画个圆点，同时在杆面第四条凹槽的中间位置再画一个圆点，然后试着在练习时将两个圆点连在一起。这个简单的举动训练你不再焦虑，并带给你干净触球所必须的流畅动作。



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