如果你感觉自己的挥杆很用力，但开球距离并不远，问题可能在于：你未能在上杆时储存足够的力量。下面的图片揭示了其中的原因：在上杆顶点，你的重心停留在左侧身体，没有移向右侧身体。这种失误称为重心反向转移。这种常见的上杆失误意味着你的手臂抬得太高，转体幅度太小，你的能量向着目标而不是目标反方向移动了。这是最软弱无力的击球动作。

纠正失误的3个步骤
下面是做出有力的上杆、储存能量的3个要素。你认为自己的球龄很长，不可能犯这种初学者的错误？绝非如此。即使是巡回赛球员也会利用这3个动作来确保避免重心反向转移。

• 让你的头部稍微向着目标反方向移动，而不是固定不动
  
  
  
• 向后转体时，将重心移至右侧身体
  
  
  
• 转动你的肩部和髋部，使背部朝向目标
  

做这些动作时，尽量使你的双手保持远离头部，即可在上杆时储存更多的力量，从而增加击球力量


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