这个简单的训练法能够教会你以左腿为支柱，做出有力的触球动作


你感觉自己的身体在触球前向着目标方向滑动了。


问题
你的开球距离之所以无法达到最大值，原因之一在于你在触球时制造的杠杆作用不足。与厄尼·埃尔斯、菲尔·米克尔森等重炮手不同，你在通过击打区时，使左腿保持弯曲，并向着球前方滑动。这个动作会大大影响你的击球力量和杆头速度。如果你希望增加击球距离，你需要学习制造更多的杠杆作用，在触球时伸直左腿。

解决方法
要学习如何以左腿为支柱，最有效的方法就是使用装满轻重量物体的触球包（这样你才能在击球时使它向前移动一点儿）训练。使用铁杆，采用下面的训练法，找到正确的感觉。然后争取在1号木杆击球时复制这样的感觉。


步骤1
在上杆顶点，将重心移至右腿。上杆时使重心留在前腿是一种严重的失误，它会明显限制你的力量潜力。


步骤2
下杆时，当你开始使双臂下落时，应使左膝稍微向着目标移动。这能够使你准备好让杆头充满爆发力地向着球移动，并使球杆保持在正确平面上。


步骤3
触球过程中，使左髋向左转动，同时伸直左腿，此时不要抬高躯干。要使伸直左腿的动作发挥作用，你必须使前脚保持紧贴地面。接下来，马上进行正式击球，争取复制出刚才的感觉。


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