“变相怪杰”福瑞克一言不合就打低杆［有彩蛋！福瑞克口述独家秘笈］ ...
2016/08/08 00:00:00
昨天的胜利属于31岁的苏格兰人拉塞尔•诺克斯，不过风头都被46岁的美国老将吉姆•福瑞克抢走了。
（上）福瑞克成为创造了美巡赛历史的“58杆先生”。
（下）推进致胜推杆后，诺克斯兴奋地甩掉帽子。
因为他创造了美巡赛历史——凭借10只鸟和1只鹰，福瑞克成为美巡赛历史上第一位打出单轮58杆的球员。
福瑞克在赛后展示58杆的记分卡。
8月7日（星期日），2016旅行者锦标赛结束，拉塞尔•诺克斯在最后一洞推进12英尺保帕推，以1杆优势战胜老将杰瑞•凯利，赢得自己的第二个美巡赛冠军奖杯、118.8万美元的冠军奖金，以及500个联邦快递杯积分。TPC河流高地球场在这一天充满了紧张与惊奇，欢呼与掌声此起彼伏，不过最大的欢呼声属于吉姆•福瑞克。
在第2洞抓鸟、第3洞抓鹰后，福瑞克又在剩下的6个洞里抓了5只小鸟，以27杆完成前九洞。但此时福瑞克尚未创造历史，美巡赛的9洞最低杆数纪录是26杆（科里•帕文，2006年美国银行锦标赛第一轮前九洞）。
从第6洞到第12洞，福瑞克连续抓下了7只小鸟。这个，也不是历史。法比恩•戈麦斯在今年年初的夏威夷索尼公开赛上，就连续抓下过7只小鸟。
直至第16洞，他推进了24英尺的小鸟推。
他在第18洞推进了保帕推之后，向天空伸拳，向包围在果岭边的球迷挥帽致意。
最后，福瑞克以全天无博基、10鸟1鹰的58杆结束了最后一轮比赛，并以－11的总成绩排在第五名。
“没有人在美巡赛上做到过这一点，这真的很特别。”福瑞克说。
美巡赛历史上，共有6人、7次打出5字头的单轮成绩。福瑞克成为历史上唯一一位两次在美巡赛上打出5字头的球员。
吉姆•福瑞克给你10招
杆数还可以更低！
想要更低杆数，就要消除那些大数字。我已经连续200轮比赛无博基。怎么做到的？用脑打球。使用我降低杆数的10招秘笈，将收获更多平标准杆和小鸟球
1. 谋划开球
我喜欢找出球道最宽的地方，然后让我的开球落在那里。当然，尽可能打到最远的确很有意思，但打到容错性最强的位置，会让你获得更高的上球道率、更小的受罚可能，以及更低杆数。
2. 用7号铁杆开球
好吧，并不是字面那个意思，但如果你在发球台上总出状况，那就别每次都拼命击球了。相反，将球架得低一些，1号木挥杆就像用7号铁一样流畅。改进的挥杆节奏将让你的球稳落于球道正中。
3. 开球时握杆短一些
想要开球控制更强，那就站得离球再近一点，同时双手握杆时向下移1~2英寸（1英寸≈2.54厘米）。缩短挥杆弧度会令你找到杆面甜点的容易程度加倍。我总是在开球时握杆短一点——这是我跻身美巡赛开球精准度前10名的原因之一。
4. 瞄准高的一侧
有拐点的推击，试着瞄准球洞高的那一侧。瞄准低的一侧，如果没进，剩下的距离会离洞杯更远。因此，推击一定要抓更大的拐线。
5. 判读球速
在我转为职业球员初期，三推毁了很多本来不错的比赛。我如何修正的？相对于推击线，更多关注球速。在练习果岭上，大量练习距洞杯15、25、35英尺的上坡和下坡推。加强对球速的感觉，而不是瞄准，是杜绝三推最快的途径。
6. 无畏1码推击
出现三推的另一个原因：紧张。1码推击让人十分慌张，很大程度上是因为你觉得应该推进，而这更增添了压力。试一下这个练习。围绕洞杯放5个球，每个球均距洞杯1码，然后努力将它们都一杆推进。然后重复练习。一旦你能做到10推10进，1码推击会感觉像是在洞口边敲进一样容易。
7. 薄击挖起杆
如果你和大多数人一样，当用挖起杆击球时会犯三个错误：将重心大部分放在左侧，击球位置过于靠后，而且挥杆太过陡直。我的办法是，将球位移到站位中间，并将重心平均分配在两条腿上。这能缓和你的击球角度，帮助你将球从草皮上快速扫起，而避免杆头过深地挖进草地。
8. 找到你的节奏
不要因为距离控制而改变挖起杆的挥杆幅度。只是挥杆力度大一点还是小一点的区别。简单才实用。
9. 扩充你的“军火库”
我很少会改变自己短杆击球的准备姿势，但我常常会用6号铁杆这样小角度杆来打劈起击——如果有必要的话。实验——用你通常的动作尝试不同的球杆。你的击球“武器”选择将立即扩充三倍。
10. 挥杆通过沙地
从果岭旁的沙坑击球，犹豫不决的挥杆无法将球送上果岭。采用大幅度、陡直、有力的动作。缩小站位，信心十足地向下挥杆并通过沙地。
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（上）福瑞克成为创造了美巡赛历史的“58杆先生”。
（下）推进致胜推杆后，诺克斯兴奋地甩掉帽子。
因为他创造了美巡赛历史——凭借10只鸟和1只鹰，福瑞克成为美巡赛历史上第一位打出单轮58杆的球员。
福瑞克在赛后展示58杆的记分卡。
8月7日（星期日），2016旅行者锦标赛结束，拉塞尔•诺克斯在最后一洞推进12英尺保帕推，以1杆优势战胜老将杰瑞•凯利，赢得自己的第二个美巡赛冠军奖杯、118.8万美元的冠军奖金，以及500个联邦快递杯积分。TPC河流高地球场在这一天充满了紧张与惊奇，欢呼与掌声此起彼伏，不过最大的欢呼声属于吉姆•福瑞克。
在第2洞抓鸟、第3洞抓鹰后，福瑞克又在剩下的6个洞里抓了5只小鸟，以27杆完成前九洞。但此时福瑞克尚未创造历史，美巡赛的9洞最低杆数纪录是26杆（科里•帕文，2006年美国银行锦标赛第一轮前九洞）。
从第6洞到第12洞，福瑞克连续抓下了7只小鸟。这个，也不是历史。法比恩•戈麦斯在今年年初的夏威夷索尼公开赛上，就连续抓下过7只小鸟。
直至第16洞，他推进了24英尺的小鸟推。
他在第18洞推进了保帕推之后，向天空伸拳，向包围在果岭边的球迷挥帽致意。
最后，福瑞克以全天无博基、10鸟1鹰的58杆结束了最后一轮比赛，并以－11的总成绩排在第五名。
“没有人在美巡赛上做到过这一点，这真的很特别。”福瑞克说。
美巡赛历史上，共有6人、7次打出5字头的单轮成绩。福瑞克成为历史上唯一一位两次在美巡赛上打出5字头的球员。
福瑞克全天无柏忌，他的技术统计如下：
• 开球上球道率：93%（13/14）
• 标准杆上果岭率：100%
• 推杆总数：24推
• 推杆总距离：116英尺11英寸
——下面，是老男人技术派时间——
希望在46岁打出58杆的“疯子”们
请看过来……
吉姆•福瑞克给你10招
杆数还可以更低！
想要更低杆数，就要消除那些大数字。我已经连续200轮比赛无博基。怎么做到的？用脑打球。使用我降低杆数的10招秘笈，将收获更多平标准杆和小鸟球
1. 谋划开球
我喜欢找出球道最宽的地方，然后让我的开球落在那里。当然，尽可能打到最远的确很有意思，但打到容错性最强的位置，会让你获得更高的上球道率、更小的受罚可能，以及更低杆数。
2. 用7号铁杆开球
好吧，并不是字面那个意思，但如果你在发球台上总出状况，那就别每次都拼命击球了。相反，将球架得低一些，1号木挥杆就像用7号铁一样流畅。改进的挥杆节奏将让你的球稳落于球道正中。
3. 开球时握杆短一些
想要开球控制更强，那就站得离球再近一点，同时双手握杆时向下移1~2英寸（1英寸≈2.54厘米）。缩短挥杆弧度会令你找到杆面甜点的容易程度加倍。我总是在开球时握杆短一点——这是我跻身美巡赛开球精准度前10名的原因之一。
4. 瞄准高的一侧
有拐点的推击，试着瞄准球洞高的那一侧。瞄准低的一侧，如果没进，剩下的距离会离洞杯更远。因此，推击一定要抓更大的拐线。
5. 判读球速
在我转为职业球员初期，三推毁了很多本来不错的比赛。我如何修正的？相对于推击线，更多关注球速。在练习果岭上，大量练习距洞杯15、25、35英尺的上坡和下坡推。加强对球速的感觉，而不是瞄准，是杜绝三推最快的途径。
6. 无畏1码推击
出现三推的另一个原因：紧张。1码推击让人十分慌张，很大程度上是因为你觉得应该推进，而这更增添了压力。试一下这个练习。围绕洞杯放5个球，每个球均距洞杯1码，然后努力将它们都一杆推进。然后重复练习。一旦你能做到10推10进，1码推击会感觉像是在洞口边敲进一样容易。
7. 薄击挖起杆
如果你和大多数人一样，当用挖起杆击球时会犯三个错误：将重心大部分放在左侧，击球位置过于靠后，而且挥杆太过陡直。我的办法是，将球位移到站位中间，并将重心平均分配在两条腿上。这能缓和你的击球角度，帮助你将球从草皮上快速扫起，而避免杆头过深地挖进草地。
8. 找到你的节奏
不要因为距离控制而改变挖起杆的挥杆幅度。只是挥杆力度大一点还是小一点的区别。简单才实用。
9. 扩充你的“军火库”
我很少会改变自己短杆击球的准备姿势，但我常常会用6号铁杆这样小角度杆来打劈起击——如果有必要的话。实验——用你通常的动作尝试不同的球杆。你的击球“武器”选择将立即扩充三倍。
10. 挥杆通过沙地
从果岭旁的沙坑击球，犹豫不决的挥杆无法将球送上果岭。采用大幅度、陡直、有力的动作。缩小站位，信心十足地向下挥杆并通过沙地。
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