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培养挥杆思维,捶打推击

周菇凉
2021/01/29 00:00:00




好的推击手大都利用上半身挥杆推击。差的推击手呢?据我所知他们大都缺乏下半身的稳定性。这里有个极好的训练能帮助你理解我的意图:用你家的大锤练习挥杆。你会很快发现自己是否过多移动下半身,因为锤头的动力会拉动身体偏离推击线。为了不让挥动的大锤或推杆将你带离路线,应建立一个强大的支撑底盘并保持它。你会很快理解稳固下半身的重要性。当你感到大锤的挥动像一个钟摆,尽管它很重,说明你做对了。挥杆越平稳,推击结果越好。



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