去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

利用新的训练刺激你的挥杆系统,让铁杆击球更远

百科MVP
2021/01/06 00:00:00
说到改善铁杆击球,钻研技巧只能达到某种程度。事实上,技巧会变得根深蒂固、难以改变。为了培养更好的挥杆习惯,有时候你需要利用新的练习来刺激你的高尔夫肌肉群。下面介绍一个由得克萨斯州立大学高年级学生克莱默·西考克演示的简单训练,可以让你在室内训练将普通上挥杆转变成有力的动作。





预备站位时胸前横抱一支球杆(下左图)。做常规上杆动作时,让前侧脚向正后方滑动(下右图)。这个动作会迫使你将重心正确地置于后侧腿,并帮助你在正确的平面上转动双肩,同时阻止髋部过度转动。调整的结果是形成巨大的身体扭转,给你的挥杆带来不曾有过的额外能量。
重复练习10次。为获得最佳效果,可以不断改变训练方式——比如改用健身球、赤足训练、手握球杆练习等等。迫使身体去适应新感觉和新环境将会加速你的进步,并让铁杆击球迅速改观。

  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有490次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有397次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有238次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1095次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有545次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有972次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1064次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1005次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1155次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有335次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有580次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有554次播放