球技|跨弓步强化双腿，让开球更远
2016/04/17 00:00:00
快速、简单的动作强化双腿，让开球更远!!
练习很简单，只需一两分钟。站直身体，手持1号木杆平抵在背部——不让脊柱有任何弯曲。接下来，右脚前跨，左膝跪地。保持右小腿与地面垂直，后背和球杆笔直。后退并用左腿重复动作。每天做20遍，每周做三天，然后在挥杆时复制背部挺直的感觉。结果是让你打出又直又远的开球。
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布莱尔·奥尼尔是前Big Break（重大突破）节目参赛者和全美大学生体育协会（NCAA）女子长打赛冠军。
在健身房，我坚持进行既健体又改善挥杆的训练。这个练习能让背部处于正确击打姿势的同时强化双腿，帮助你在触球时完成有力的推动。
练习很简单，只需一两分钟。站直身体，手持1号木杆平抵在背部——不让脊柱有任何弯曲。接下来，右脚前跨，左膝跪地。保持右小腿与地面垂直，后背和球杆笔直。后退并用左腿重复动作。每天做20遍，每周做三天，然后在挥杆时复制背部挺直的感觉。结果是让你打出又直又远的开球。
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