训练|原来正确的深呼吸就能增加开球距离
2020/05/24 00:00:00
根据一项科学研究，有一种方法能让你的开球远15码，而且既不用改变挥杆也不用换1号木杆。只要深呼吸。
测试位于佛罗里达州凯瑟大学的高尔夫研究室用TrackMan挥杆监测仪测量了26位球员（差点由0到26）用常规1号木杆时的杆头速度。然后让其中一半的人接受两小时的“力量呼吸”训练，这是一种吸气—屏气增压—快速呼气的技巧，目的是在触球瞬间提升杆头速度。
猜猜结果如何？确实有效！我们为所有26名球员进行二次测试，学习过呼吸技巧并运用到挥杆中的球员其挥杆速度提升了2.3%！其他球员则没有改变。提升的2.3%相当于速度100英里/小时的开球额外多打出7码。增加的速度来自身体通过释放吸进的空气而产生的液压式能量。
如何完成能量呼吸法我们的结论是，正确的能量呼吸练习（测试小组只练了两个小时）能让你增加开球距离15码。具体做法是：
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测试位于佛罗里达州凯瑟大学的高尔夫研究室用TrackMan挥杆监测仪测量了26位球员（差点由0到26）用常规1号木杆时的杆头速度。然后让其中一半的人接受两小时的“力量呼吸”训练，这是一种吸气—屏气增压—快速呼气的技巧，目的是在触球瞬间提升杆头速度。
猜猜结果如何？确实有效！我们为所有26名球员进行二次测试，学习过呼吸技巧并运用到挥杆中的球员其挥杆速度提升了2.3%！其他球员则没有改变。提升的2.3%相当于速度100英里/小时的开球额外多打出7码。增加的速度来自身体通过释放吸进的空气而产生的液压式能量。
如何完成能量呼吸法我们的结论是，正确的能量呼吸练习（测试小组只练了两个小时）能让你增加开球距离15码。具体做法是：
- 预备击球时深吸一口气。
- 屏住呼吸，将空气挤压进胸腔。你的躯干应感觉到紧张和压力。开始上杆。
- 下杆中，当左臂与地面平行时，快速呼气。你会感到浑身充满力量！
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