驾驭“身体力量”打出又直又远开球
  你拼尽全力挥动1号木杆击球，但球仍飞得不远。听上去很熟悉吧？你或许只是用1号木做出仅靠手臂的挖起杆挥杆。许多周末业余球友在预备击球时双脚靠得太近，球位相对于站位过于靠后——这可不是1号木击球的合适站位。没有宽大的底盘和足够靠前的球位迫使你上杆时主要依靠双臂，形成狭窄的上杆弧，导致疲弱的击打。要想加宽挥杆弧度，加宽你的站位。开始站位时让双脚并拢，在正对左脚背的位置架球。然后，右脚向右侧跨一大步，左脚留在原地（不会改变球位）。跨步应足够大，让双脚间的距离略比肩宽。这才是完美的1号木预备姿势！
  现在，只需保持预备时形成的宽度启动上杆。离开球位转体上杆时，应尽量让双手远离身体挥动（下主图）。如果后背和身体左侧感到紧张说明你的动作正确。同时，尽量延迟手腕的上翻，直到双手超出右腿。
  “宽大的”手臂和延迟的手腕上翻不仅能形成良好、宽大的挥杆弧，还能让你的整个身体参与到上、下杆动作中。你是在用“身体力量”而不只是手臂力量挥杆，并且将沿着球道打出超远的开球。

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