再见，三推！试试贾斯汀·罗斯降低杆数的窍门，然后就像美国公开赛冠军那样一推进洞



找到感觉
        本能地推击，并跟随直觉看线、站位、推击。不必过虑。当你脑中出现类似“我是不是在触球通过时双手转动太大了？”这样想法的那一刻，你就有麻烦了。


描绘画面
        利用推击前的时间想象球滚入洞杯的画面。优秀的推击球员就像是艺术家——他们画出一条线，然后按照这条线推击。想象的画面尽可能生动。你的技术动作将会依画面而动。


包容自己的瑕疵
        没有人是完美的。你可能会看着我想，“他的上杆真糟糕。”但如果我练习足够充分，并可以在触球时端正杆面，上杆不好又怎样？反复练习挥杆，直到动作稳定——而不是盲目追求技术动作——将会带来更多完美击球。


像孩子那样推击
        回到你童年时代打球的时候，你依靠感觉让球滚动，因为你还小，无法过多考虑技术动作。重新拿起你小时候用的同样类型的推杆——木槌、船桨，无论是什么。我就是这么做的，然后我就赢了美国公开赛。

假如你想努力，那就在姿势上下功夫……
        采取站位，要让自己看到没有任何变形的推击线。练习时，我会在地上放一支细棍。将细棍指向洞杯，根据这支细棍摆正站位，然后调整自己的姿势直到看上去细棍直指洞杯为止。很简单。


……哦，还有握杆姿势
        有上百种不同的握杆方式，但最棒的握杆能保证手腕在击球过程中不动。你肯定不希望手腕一软杆面打开，或是用力过度使推击拉左。锁定你的拇指。让他们沿握把移动，直到感觉手腕关节已固定。当我的拇指刚过中心线时，我感觉最稳固。


用双脚判读坡度
        在你球位后方区域走一遍，并用双脚感觉哪一点从下坡变为上坡，反之亦然。那一点就是瞄准点系统（AimPoint）判读的拐点。如果你的球在拐点右面，那么推击将向左拐。如果是在拐点的左面，那么就会拐向右。而且离拐点越远，推击线的拐弯幅度就越大。


果岭预判
        我是守旧派。我会在赛前走完每洞果岭。我会记一些要点，因此，比赛中我对果岭的判读通常有赖于记忆。做这样的准备功课能加强信心，而如果你是“主场”作战，会很容易做到这点。


听，而不是看
        优秀的推杆球员不会乱看。专注于球后位置，然后释放推杆，就像我常说的，“就在你的眼皮底下。”这能立即阻止推左或推右。


宁可过洞
        用足够的力量推每一杆，这样即使没推进，球也会停在过洞17英寸处。采取这样的节奏，你永远不会推短，而且推到洞杯沿上的球会落入洞杯，而不是绕洞而过。


       这是贾斯汀·罗斯参加美巡赛以来的第12个赛季。他已获得六次美巡冠军，并收入2930万美元奖金。


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