判读果岭的新方法
2015/05/06 00:00:00
看见完美的球路
几乎每次推击都需要判读果岭，但如果你和大多数业余球员一样，那么你在推击前的例行程序不过是伪装成“判读果岭”的猜想，那不仅不能让你将球推到洞边，更不用说推进洞。你不是唯一在果岭上找不到北的。美国GOLF杂志的一项新研究显示，美国球员中存在大量的坡度判断错误，平均低估推击的偏转程度达65%。随着新球季的开始，到了提升果岭判读能力并节省更多杆数的时候了。美巡赛球星亚当·斯科特破解了密码，成为世界上最佳果岭判读能手。让我们从尝试这位11次美巡赛冠军得主的开拓型方法起步。除了斯科特，我们还将介绍6种更容易的技巧，它们都来自高球界最智慧的头脑。很快你就能察觉果岭上那些最细微的弹跳、弯曲和偏转，学会判读最复杂的果岭
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敲门砖：
被严重误读的推击
65%这是你平常推击时对球路的偏转量误判的百分比，是由美国GOLF杂志赞助、在松树林高尔夫学院的研究得出的结论。就算你拥有完美的推击技术，所有这些错误的判读加在一起也会带来大量杆数的损失。在研究中，我们评估了72位和你一样的普通球员的果岭判读能力。起初，我们的研究团队只是想确定能准确观察坡度的理想位置（球洞后方、球后方，等等），但结果显示观察的位置对正确判读果岭毫无意义。我们的研究对象们无论站或蹲在哪里都做出错误的判读。25年前，戴夫·匹兹曾告诉每位球员将他们看到的球路偏转加三倍，这在今天仍很准确。接下来的篇幅里你将学到如何每次都看到正确的推击球路。
研究
幕后专家：美国百佳教练、来自松树林高尔夫学院的艾瑞克·艾彭费尔斯和凯莉·米切姆，以及格林斯博罗北卡罗来纳大学健康及人类科学院名誉校长鲍勃·克里斯蒂纳博士。
研究对象：72位差点从负3到36的高尔夫球员（50位男性，22位女性）。
研究内容：在一个有起伏的果岭上，从9个随机观察点估算18个不同推击的球路偏转。其中9个推击是自左向右转，9个是自右向左转，偏转量在16到57英寸之间。每个推击的理想偏转量在研究之前就已确定，依据的是如果推击错失并停在超过洞杯17英寸时的球速。
结果
1．球员普遍会“估算不足”
在我们的研究对象进行的1296次推击中，几乎每次（1244个）都存在判读不足（估算的球路偏转比实际少），平均仅估算出原有偏转的65%。这意味着偏转18英寸的推击会被判读成偏转11或12英寸。虽然“失之毫厘”却是“谬以千里”。
2．误读几乎没有偏向性
648次自右向左的推击中96%被误读，平均仅估算出原有偏转的63%。648个自左向右的推击平均估算出67%。
3．低差点优势不明显
低差点（负3到15）的测试对象在判读果岭上证实比高差点（16到36）球员仅准确8%，他们的推击中96%存在误读，偏转量平均仅估算出61%。当然，他们拥有更平稳的挥杆，但高水平球员对果岭的误读与高差点球员同样糟糕。人们或许对推击的真实偏转量都知之甚少，除非他的名字叫斯内德克或克伦肖。
你能怎样做
传统的答案是：花无数时间在果岭上一遍又一遍地练习判读和推击。很无聊，并且无效。我们的建议是：承认自己在果岭判读方面的不足，然后找到一种适合你的改进方法。从下页的视力评估开始，看看你是否有做出错误判读的倾向。然后，留意后面其他专家的建议。他们将提供成熟、务实的方法，帮助你每次推击都找到完美的球路。
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1．给自己做个视力检查
你的眼睛会欺骗你吗？除非你能判断距离，否则无法判读推击
提起判读果岭，我们常常更多关注球路的偏转而不是距离，因为球员认为距离比坡度更容易识别。作为验光师和运动视力专家，我认为并不是这样。许多与我合作的球员都存在“视觉深度缺乏”，感知球洞的位置比实际更近。有时候，他们对距离的误判会达到25%——这意味着25英尺的推击看上去只需要推20英尺。这5英尺的误判会给你带来损失。
对新顾客我首先要做的一件事，就是确保他们没有患上这种像雀斑一样常见的病症。可以利用下面的深度知觉测试给自己做一次“视觉检查”。
深度知觉测试
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围绕脸庞和帽子弓起双手，就像亨里克·斯滕森和很多美巡赛球员那样。这能消除背景干扰并建立一个帮助你判断坡度的“水平线”
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几乎每次推击都需要判读果岭，但如果你和大多数业余球员一样，那么你在推击前的例行程序不过是伪装成“判读果岭”的猜想，那不仅不能让你将球推到洞边，更不用说推进洞。你不是唯一在果岭上找不到北的。美国GOLF杂志的一项新研究显示，美国球员中存在大量的坡度判断错误，平均低估推击的偏转程度达65%。随着新球季的开始，到了提升果岭判读能力并节省更多杆数的时候了。美巡赛球星亚当·斯科特破解了密码，成为世界上最佳果岭判读能手。让我们从尝试这位11次美巡赛冠军得主的开拓型方法起步。除了斯科特，我们还将介绍6种更容易的技巧，它们都来自高球界最智慧的头脑。很快你就能察觉果岭上那些最细微的弹跳、弯曲和偏转，学会判读最复杂的果岭
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敲门砖：
被严重误读的推击
65%这是你平常推击时对球路的偏转量误判的百分比，是由美国GOLF杂志赞助、在松树林高尔夫学院的研究得出的结论。就算你拥有完美的推击技术，所有这些错误的判读加在一起也会带来大量杆数的损失。在研究中，我们评估了72位和你一样的普通球员的果岭判读能力。起初，我们的研究团队只是想确定能准确观察坡度的理想位置（球洞后方、球后方，等等），但结果显示观察的位置对正确判读果岭毫无意义。我们的研究对象们无论站或蹲在哪里都做出错误的判读。25年前，戴夫·匹兹曾告诉每位球员将他们看到的球路偏转加三倍，这在今天仍很准确。接下来的篇幅里你将学到如何每次都看到正确的推击球路。
研究
幕后专家：美国百佳教练、来自松树林高尔夫学院的艾瑞克·艾彭费尔斯和凯莉·米切姆，以及格林斯博罗北卡罗来纳大学健康及人类科学院名誉校长鲍勃·克里斯蒂纳博士。
研究对象：72位差点从负3到36的高尔夫球员（50位男性，22位女性）。
研究内容：在一个有起伏的果岭上，从9个随机观察点估算18个不同推击的球路偏转。其中9个推击是自左向右转，9个是自右向左转，偏转量在16到57英寸之间。每个推击的理想偏转量在研究之前就已确定，依据的是如果推击错失并停在超过洞杯17英寸时的球速。
结果
1．球员普遍会“估算不足”
在我们的研究对象进行的1296次推击中，几乎每次（1244个）都存在判读不足（估算的球路偏转比实际少），平均仅估算出原有偏转的65%。这意味着偏转18英寸的推击会被判读成偏转11或12英寸。虽然“失之毫厘”却是“谬以千里”。
2．误读几乎没有偏向性
648次自右向左的推击中96%被误读，平均仅估算出原有偏转的63%。648个自左向右的推击平均估算出67%。
3．低差点优势不明显
低差点（负3到15）的测试对象在判读果岭上证实比高差点（16到36）球员仅准确8%，他们的推击中96%存在误读，偏转量平均仅估算出61%。当然，他们拥有更平稳的挥杆，但高水平球员对果岭的误读与高差点球员同样糟糕。人们或许对推击的真实偏转量都知之甚少，除非他的名字叫斯内德克或克伦肖。
你能怎样做
传统的答案是：花无数时间在果岭上一遍又一遍地练习判读和推击。很无聊，并且无效。我们的建议是：承认自己在果岭判读方面的不足，然后找到一种适合你的改进方法。从下页的视力评估开始，看看你是否有做出错误判读的倾向。然后，留意后面其他专家的建议。他们将提供成熟、务实的方法，帮助你每次推击都找到完美的球路。
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1．给自己做个视力检查
你的眼睛会欺骗你吗？除非你能判断距离，否则无法判读推击
提起判读果岭，我们常常更多关注球路的偏转而不是距离，因为球员认为距离比坡度更容易识别。作为验光师和运动视力专家，我认为并不是这样。许多与我合作的球员都存在“视觉深度缺乏”，感知球洞的位置比实际更近。有时候，他们对距离的误判会达到25%——这意味着25英尺的推击看上去只需要推20英尺。这5英尺的误判会给你带来损失。
对新顾客我首先要做的一件事，就是确保他们没有患上这种像雀斑一样常见的病症。可以利用下面的深度知觉测试给自己做一次“视觉检查”。
深度知觉测试
评估你的结果
如果你和大多数做这个深度知觉测试的人一样，你结果会指向地面（或果岭）上一个比真实目标更近的点，这将使你的运动系统对一个不正确的距离做出反应。你推击的目标不是球洞，而是一个幻觉。不要恐慌——这只是个极小的视觉缺陷。但其后果却会给你的判读和成绩造成严重破坏。我开发了一些快速、简单的方法来抵消双眼对你的欺骗。
如果你和大多数做这个深度知觉测试的人一样，你结果会指向地面（或果岭）上一个比真实目标更近的点，这将使你的运动系统对一个不正确的距离做出反应。你推击的目标不是球洞，而是一个幻觉。不要恐慌——这只是个极小的视觉缺陷。但其后果却会给你的判读和成绩造成严重破坏。我开发了一些快速、简单的方法来抵消双眼对你的欺骗。
1.从推击的侧面而不是球后面判断距离。这能使你更好地鉴别推击的总体长度。牢记从这个视角观察到的推击有多长，然后走回球位完成你的判读。
2.挥杆“走”过推击全程。站在推击的侧面，将推杆指向球位，然后用你想让球滚动的速度，沿着一条想象中的从球位到洞杯的路线挥动杆头（上图）。估算距离时用合适的速度从球位到洞杯挥动杆头，这能在实际推击时帮助你的大脑以正确的力度移动双臂和推杆。是的，你也可以简单地用双眼扫过这条路线，但研究证明通过眼、手配合比只用双眼更能提升大脑效能。
2.挥杆“走”过推击全程。站在推击的侧面，将推杆指向球位，然后用你想让球滚动的速度，沿着一条想象中的从球位到洞杯的路线挥动杆头（上图）。估算距离时用合适的速度从球位到洞杯挥动杆头，这能在实际推击时帮助你的大脑以正确的力度移动双臂和推杆。是的，你也可以简单地用双眼扫过这条路线，但研究证明通过眼、手配合比只用双眼更能提升大脑效能。
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2．从较低的一侧评估果岭
向“上”观察推击，让判读球路偏转像阅读杂志那样简单
对于“从洞后方还是球后方判读果岭”这个问题的争论一直很激烈。我认为答案很简单：看情况。为了让你的双眼能准确评估距离和坡度，不同的推击需要不同的判读视角。简单的指导是：
请注意，两种情况都是从较低的一边判读果岭。当蹲在低位观察时，你的视线正对（或接近正对）着斜坡，因此你是迎着斜坡而不是顺坡看。
有区别吗？可以拿一本书或杂志，让它顺着你的视线倾斜，然后试着阅读。根本不可能看清楚，因为字是模糊的，而且页面上的图像看上去是朝着一个透视点聚拢，就像向远方延伸的铁轨。当你从果岭较高一边判读推击也会出现同样的视觉干扰；从高处顺坡观察果岭就像读一本倾斜的书，球和洞之间的距离看上去比实际更长。像阅读杂志那样判读推击——让果岭展现在你的面前。如今很多与果岭判读相关的指导是以科学为依据，而我这条建议纯属生活常识。
有区别吗？可以拿一本书或杂志，让它顺着你的视线倾斜，然后试着阅读。根本不可能看清楚，因为字是模糊的，而且页面上的图像看上去是朝着一个透视点聚拢，就像向远方延伸的铁轨。当你从果岭较高一边判读推击也会出现同样的视觉干扰；从高处顺坡观察果岭就像读一本倾斜的书，球和洞之间的距离看上去比实际更长。像阅读杂志那样判读推击——让果岭展现在你的面前。如今很多与果岭判读相关的指导是以科学为依据，而我这条建议纯属生活常识。
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3．像亚当·斯科特那样观察
我的AimPoint Express（快速瞄准点）技术让这位澳洲球星成为美巡赛的顶级果岭判读高手
AimPoint的预测推击技术可以估算任何果岭上的任何球路偏转。它非常强大，但一些使用过的人认为它难以理解。因此我们开发了一套更加快速简易的使用方法，称为AimPoint Express。此项技术刚一问世就被亚当·斯科特用在2014年本田精英赛上。（他的教练布莱德·马龙参加了一次AimPoint培训班，并很快将这项技术传授给斯科特。）几个月后亚当赢得皇冠假日邀请赛冠军，接下来又连续在11场比赛中取得前16名，包括7次打进前10名。
2014年美国大师赛之前我碰到亚当，帮助他完善了技术，包括用双脚而不是双眼判读推击，以及通过举起的手指精确定位瞄准线。显然他学得很快。2013年亚当的得分推击（Strokes Gained Putting）数据在美巡赛排名第103位。去年他已经上升到第55位。相信2015年他将继续保持上升趋势。
学习AimPoint Express的最佳途径是参加培训班，但以下是一个快速教程。
2014年美国大师赛之前我碰到亚当，帮助他完善了技术，包括用双脚而不是双眼判读推击，以及通过举起的手指精确定位瞄准线。显然他学得很快。2013年亚当的得分推击（Strokes Gained Putting）数据在美巡赛排名第103位。去年他已经上升到第55位。相信2015年他将继续保持上升趋势。
学习AimPoint Express的最佳途径是参加培训班，但以下是一个快速教程。
为什么能奏效？
利用双脚判断坡度非常简单。正如本文提到的，你的双眼会欺骗你。球员越能很好地利用鞋底的压力感受坡度而不是依靠双眼所看到的，就越能更好地“感觉”球路偏离。这使你的果岭判读能力登上一个新水平。要想体验快速判读法并从中获得最大收益，请求教有资格的职业教练。
利用双脚判断坡度非常简单。正如本文提到的，你的双眼会欺骗你。球员越能很好地利用鞋底的压力感受坡度而不是依靠双眼所看到的，就越能更好地“感觉”球路偏离。这使你的果岭判读能力登上一个新水平。要想体验快速判读法并从中获得最大收益，请求教有资格的职业教练。
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4．屏蔽“噪音”污染
你和洞之间的坡度才是最重要的
果岭判读高手“擅用水平线”。意思是说他们会在背景中找一条水平线，然后观察周围的果岭与之相比有多少倾斜。即使站在起伏最大的果岭上也能容易地找到水平线。比如：
会所或中途休息站的房檐或窗户
长凳
水域
长凳
水域
即使无法找到一个水平的标准，还可以用你的帽檐。更好的方法是在脸庞两侧弓起双手，手指在眉毛之上，用手掌挡住余光。这不仅能在眼睛上方直接形成一个纯水平线，还可以消除很多影响和误导你判读果岭的视觉“背景干扰”。
围绕脸庞和帽子弓起双手，就像亨里克·斯滕森和很多美巡赛球员那样。这能消除背景干扰并建立一个帮助你判断坡度的“水平线”
亨里克·斯滕森不是在玩躲猫猫。许多美巡赛球员利用双手和帽子来观察推击的真实坡度；这能给他们提供一个清晰、无干扰的球路视野。为了获得最好的结果，可以拉低帽檐或用手指挡在洞杯后缘，以此屏蔽洞杯后面的果岭视野。忽视洞杯后面的任何东西。通常，果岭裙边或附近的沙坑沿会朝与你脚下的地面相反的方向倾斜。不要让这些“噪音”干扰你的判读。
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5．与重心有关
预备推击时让身体朝与球路偏转相反的方向倾斜，以保持完美的球路视野
我们的身体看待事物倾向于水平。你的潜意识里偏爱平坦。但不幸的是，这一内在的陀螺仪会让你的预备推击出现瞄准失误，破坏已经做出的正确判读。例如，面对一个自左向右偏转的推击，你在预备时会自然而然地顺坡站立，身体朝脚尖倾斜，直到两眼与果岭的倾斜齐平。但这会使你的双眼移到球外侧，造成实际上瞄准的是正确球路的左侧。相反，面对自右向左偏转的推击，你的身体会靠向脚跟，双眼移到球内侧，造成过于向右侧瞄准。虽然这只是身体的自然反应，但却给推击带来很大问题。加上鞋跟还会至少增加两度倾斜的事实，进一步干扰了预备时你对球路偏转的感觉。
纠正的方法是，面对球路偏转的推击，身体应朝与脚下坡度相反的方向倾斜，或称“逆坡倾斜”。这有助于消除因身体潜意识的调平系统造成的视觉干扰。动作可以精细一些——只需向某一方向略微弯屈脚踝。自左向右的推击重心置于脚跟、自右向左的推击重心置于脚尖。平地推击时我的多数学员能从10英尺处直接瞄准球洞，而相同距离的偏转推击瞄准就会失误2英尺。这是因为他们没能对由于身体的自然调平需求造成的体位变化做出相应调整。
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6．像看钟表那样判读推击
为了简化果岭判读，设想球将从哪里入洞，然后让身体和挥杆对你看到的做出反应
高手在判读果岭时都有“感觉”推击如何偏转的诀窍，比如劳伦·罗伯茨。这多半靠的是本能，而不是几何原理。为了更好地判读，可尝试以下方法。
到达果岭后设想在球洞上方有一个钟面，6点的位置指向球位。判断球路时想象你推出的球将从钟面的什么位置滚入洞杯。然后，根据这个位置做出相应调整。举例说明，如果你看到球将在8点钟的地方落洞，预备站位时应将注意力集中在球洞边缘的那个位置，然后让那条线路引导你平稳挥杆。如果你的头脑里显示推击将从4点钟的地方落洞，就将注意力集中在4点钟的位置。
这种判读和推击方式有点类似橄榄球四分卫在中场朝接球手传球；他将注意力放在接球手身上，然后依靠本能用力将球投出足够远的距离，超前于接球手，使后者在全力奔跑中接到球。
找到推击的入洞点，然后把一切交给本能。毕竟你的目标是让球进洞，而不是完美的判读。
到达果岭后设想在球洞上方有一个钟面，6点的位置指向球位。判断球路时想象你推出的球将从钟面的什么位置滚入洞杯。然后，根据这个位置做出相应调整。举例说明，如果你看到球将在8点钟的地方落洞，预备站位时应将注意力集中在球洞边缘的那个位置，然后让那条线路引导你平稳挥杆。如果你的头脑里显示推击将从4点钟的地方落洞，就将注意力集中在4点钟的位置。
这种判读和推击方式有点类似橄榄球四分卫在中场朝接球手传球；他将注意力放在接球手身上，然后依靠本能用力将球投出足够远的距离，超前于接球手，使后者在全力奔跑中接到球。
找到推击的入洞点，然后把一切交给本能。毕竟你的目标是让球进洞，而不是完美的判读。
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