【球技】球王厄尼.埃尔斯的挥杆秘诀：轻挥，狠打

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高尔夫挥杆极具个性化，人人都有自己的特色。因此寻找属于自己的风格，而非醉心于“教科书”式动作最重要。连贯的动作以及节奏是我们每个人的追求，或许也是厄尼.埃尔斯最大的长处。



“我的高挥杆技巧究竟是什么（尤其当我手拿木杆时）？首先，需要良好的基本功，这里我指的是你要研究双手的位置，找到恰当的握杆法，接下来要考虑采取正确的站姿以及稳定的球位（就木杆而言即左腿内侧）。我在这些基本功上倾注了大量精力，每次练习时都会首先加以运用。


正如我们在生活中的体验一样，细节决定成败。我见过太多选手因为握杆法差劲而几乎无法连贯挥杆，以及享受由此而来的连锁反应。实际上，成熟的挥杆动作正是这种连锁反应的结果。”


简化挥杆思想：左肩位于球后


我喜欢直立在球的边上，同时注意不让下巴贴在胸部，因为那么做会影响上杆时身体的转动。所以我不断提醒自己要抬高下巴，然后以相当大的弧度挥杆。只要我挺直身体，两腿保持不动，同时放松双臂，上半身的旋转会帮我实现理想的挥杆姿势，杆身达到几乎与地面平行的状态。最重要的一点是，在转动上半身的同时，我注意伸展左肩，并将其置于球后。上杆时你无需有太多算计，用手握住球杆，保持轻松的握杆力度，接着在转动身体时不要忘记把左肩置于球后，你就能发挥出极大的力量。然后你要做的就是放松握杆力度，让杆头击打球身。

准备姿势：膝盖稍稍弯曲，腿部弯曲幅度不宜过大。厄尼.埃尔斯很好地发挥了身高的优势。他喜欢相对球“直立”，通过看图你就能发现这一点——很有参考价值的站姿。下巴远离胸部，双臂自然下垂。

恰当的握杆力度帮助厄尼.埃尔斯一开始就将球杆挥上正道。此时球杆完全处于同一平面。正是厄尼在准备阶段的基本功让这一位置成为可能。

这里我们可以清楚地看到上杆过程中如何通过手腕的转动来保持球杆处于同一平面。此外，注意观察，肩膀的转动幅度比臀部大。肩膀处于主导地位，在旋转的同时带动臀部的转动。图中杆身恰好处于同一平面，

厄尼挥杆动作中值得注意的一点是，他在上杆过程中能一直保持左臂自然伸直，这显示出他非同一般的灵活性。球杆的位置堪称完美，在肘部与目标线之间取得了平衡。

自然放松身体帮助厄尼在下杆至击球的过程中找到恰当的位置，当他准备完全放松时，膝盖成了身体的受力点，此时产生的离心力会加速杆头速度。

注意观察随着左侧身体的转动，厄尼的右脚朝内移动，同时脚跟离地。我们能够清晰地看到球杆是从内侧击球的。

让杆身从左肩划过证明厄尼释放双手和两臂的方式正确，与身体的旋转保持协调，这样就能为球增加最大的杆头速度。

经典的送球动作，胸部与皮带扣转向目标左侧，重心移至左侧，用右脚脚趾支撑并且平衡整个身体。