趋暖儿 发表于 2015-9-13 00:00:00

【明星挥杆】福勒动作解析→加分不容错过

里奇福勒原本非常拧巴的动作,经过新教练布奇-哈蒙对他动作的微调,顺畅了许多。
今年也有两个冠军入账,小编来给大家讲讲福勒动作具体发生了什么变化。








一号木慢动作图解里奇福勒









站姿准备





福勒改后的站姿相较于旧动作,脊柱前倾角度变小。双膝不再过弯,这样整体的挥杆半径就加长了。




上杆分解


















旧式的一号木上杆有两大缺点(上杆平面过于低平、髋部扭转过大),而现在福勒的上杆至顶点时,
左手臂明显抬高。而且髋部扭转也减小了。





下杆分解









从上图可以看出,福勒的下杆路径属于由内向外。




下杆过半时杆身处于较低的平面,注意杆身平面不宜过高或过低。可以通过拍摄慢动作观察,
在如上图第二个分解动作时,球应该处在杆身的延长线上。




随挥分解

















福勒整个随挥过程自然流畅,双手放松。


从随挥到收杆完成,身体一直扭转至斜前方。这说明福勒的柔韧性很好并且整体放松不紧绷。
这些关键点对于扎实击球都很有帮助。




铁杆慢动作图解里奇福勒









站姿准备





铁杆的站姿,相对于一号木杆身体更加前倾,但是背部依旧挺直。





上杆分解

















福勒铁杆的上杆平面相较一号木更加陡直一些,上杆至顶点时,左手臂与双肩的连线齐平。
髋部的扭转也相应减小,这其实与站姿有着很大的关联性。




下杆分解

















图中可以看出,铁杆下杆时,福勒的重心就逐渐向目标方向转移,以此带动上半身下杆击球。





下杆分解

















依旧是良好的柔韧性和平衡感,使他在快速击球后任然可以保持平稳。想要模仿他挥杆动作的球友不妨多练习一下柔韧性和平衡感。




看来想要得到远距离的击球,
身高力量是硬件,
柔韧平衡是关键
技术这个软件一样不能少。
再次提醒各位球友
请自行选择提醒相似的球友进行模仿。
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