教学|学会释放，带给你的不止是远

王三水告三水

有人总是抱怨说“我明明已经很用力了，可为什么就是打不远?”，然后将原因归结为自己力量不足，结果就是越用力越打不远。

为什么一个膀大腰圆的球友反而没有一个瘦弱的球友打得远，抛开其他因素不讲，很大一部分原因取决于释放是否足够好。
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首先，我们要清楚的认识到上杆是蓄力，下杆才是释放。万万不可在蓄力没有完成的时候就着急下杆释放，这是很多球友最常犯的错误。
只有当蓄力充分之后，才能开始下杆释放。而释放的顺序要从下盘开始，然后是肩膀、手臂，最后是杆头。

但如果释放不正确，哪怕你上杆蓄力再多、再怎么用力挥杆也是打不出想要的距离的。
例如，从顶点开始下杆的时候你就提前释放了手腕让杆身与手臂的夹角消失，就无法将力量存储在球杆上面，导致击球力量不能传递给球。
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当对手腕角度做出延迟的时候，就需要在恰当的时机释放手腕。如果不能及时释放，很容易打出相克球、右直球。

由于双手是连接球杆的唯一媒介，所有的力量都要通过双手传递给球杆。所以，保持双手放松很重要。


假如双手很用力的握住球杆，导致手臂僵硬，那么大部分的力量就无法到达杆头，损失击球力量。


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下杆时，在身体的带动下让右手肘贴向身体的右侧，同时保持手腕角度不变，当双手到达腰际下方、右腿外侧的时候继续转动身体释放手腕。


这就是最恰当的时机，过早释放以及过晚释放都不利于力量的有效传递，而且还会影响击球的准确性。

在释放的过程中有一点值得注意，下杆时要先将重心转移至左腿，同时左脚牢牢的踩住地面，形成支撑。 这个支撑可以帮助我们把力量释放的更加彻底，假如没有支撑就等于提前泄了劲儿了。
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而另一个关键点击球过后则可以判断释放的好坏。好的释放应该是击球过后送杆时挥杆速度达到最大值，并且杆头超过手臂。

因为只有这样才能做到“通过击球”，完美的将力量释放出来。

反之，如果没有这样做，那么整个下杆就是一个减速的过程，而非加速的过程。

另外，在触球结束后要把球杆尽力向目标方向送杆，这也代表着有一个充分的释放，对击球力量和方向都很有帮助。

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练习正确的释放，我们可以采取右手单独挥杆的方式，这个练习会让手臂在逐渐伸直的同时保持手腕角度不变，不会形成提前释放。 因为是单手挥杆的缘故，如果手腕提前释放就必须非常用力，我们很轻易的就可以察觉到。
试试这个练习，然后把将同样的感觉融入到挥杆之中，你也可以做出完美的释放。