教学|让身体转动带动下杆动作，短打秒变顺畅！

@Xizi_sm87b1go

高尔夫短打，

是每一个业余高尔夫球员都需要研习的技术。

短打的重点是要放松你的手臂，让它沿着你的身体运动。除此，短打关键是在运用好挖起杆的反弹面。
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对着球摆出预备姿势，让70% 的重量落在身体前侧并略微抬起后侧脚跟。

采取常规握杆，但让右手悬空在握把侧面1 英寸左右。

接下来进行切击挥杆。

目标是：

在上杆和前挥中保持预备时后侧手和握把之间的距离。

上杆过程中，你的双手要紧紧靠着身体，右肘向后移动的时候，左臂也要贴着胸。依靠身体转动去带动球杆到左边，不需要有挖起的动作，杆面的角度已经能够让你获得正常的起飞角，将球切起来。
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在腋下夹上杆头套，这样能够保证让你的双手跟着身体转动，同时也减少手腕的动作，保证身体和手臂一起协调运动。

短打的惯常动作也相当重要。惯常动作能够让你集中注意力，更精准地击打到想要的距离。或许以下这个适合你：
1.选择某一根挖起杆，挑选落球区。
2.尝试一下挥杆，寻找需要多大的上杆幅度。务必保证杆头底部碰触到地面。
3.站到球前，让你的手腕以及手臂尽可能放松，然后切球。
这么去练习，会让你增加短打的自信心。
可以说站姿在很大程度上影响着挥杆和击球结果。
挥杆时，不管是上杆快了，还是下杆慢了，都会导致各种失误，这就是挥杆节奏的问题。
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只要动作正确，你会自动消除多余的手部“翻转”，并快速体会什么是用两侧身体都参与的有节奏和关联的动作去挥杆。

至少，没有后侧手干扰的挥杆练习会使击球更顺畅。