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良好的转肩是高尔夫挥杆中能够稳定产生力道的重要方式。当然，限制臀部的转动等其他方面也有一定的作用。但是转肩要是不够好的话，球就不可能打得很远。
要有足够的柔软度，才可以保证足够的力量。主左肩在到达上杆顶点时候在下巴之下。较理想状态是在限制转臀的同时做出大转肩，这能够使你把压力放在右半身。在达到顶点时，保证重心在右脚内侧。切勿把重心放在左脚或者右脚外侧。
理想的情况下，做完整个收杆时，右肩要比左肩更接近目标方向。若在上杆和送杆时做出完整的转肩动作，就可以把球打得更远。
老虎伍兹的挥杆
伍兹的挥杆动作可以称得上是完美。不论是姿势的优美潇洒还是挥杆完球的落点，都让人惊叹。接下来，着重讲解一下伍兹挥杆的关键所在。
三角形的移动
伍兹的转身动作的整体性很强，最大的特点就是上身转动自如，但是下身依然可以保持稳定。因此形成了一股拧力，且包含很大的力量。伍兹在挥杆时，双臂和双肩形成一个三角形，且随发球动作的开始而移动。并一直保持身体的协调性，同步移动到挥杆的最高点。
蹲坐有力
伍兹在下杆开始时，下身已经开始移向目标了。而上身保持不动。此时，他的姿势呈蹲坐，形成了一股扭力，这是下杆很重要的因素。此时伍兹右臂形成“L”形。这种姿势动作使伍兹在下杆时杆头滞后于双手。从而杆头接触到球时，有较快的杆头速度。
击球用力，动作迅猛
伍兹在击球时相当用力，动作迅猛，球杆的速度快。双臂向前延伸，下杆时把球杆全力挥出。此时他的头部仍在较靠后的位置，下巴正对后肩。这样可以保证把球杆作力挥出。
伍兹的力量和技巧
不可否认的是，伍兹最让人惊叹的是他无与伦比的力量和技巧。伍兹充分利用身上的每一组肌肉来增加击球的力量，以完美的动作转动身体达到平衡的收杆。他可以在髋部不转动的情况下，肩部转动超90度。总之，伍兹的非凡技巧的确让人惊叹，值得学习。
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发表于 2018-12-28 00:00:00
