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1.选择适合与自己的1号木杆，技术指标（杆面倾角、底角及杆身硬度）当然重要，但杆头的形状和击球的声音也很重要。
2.缓解身体特别是手臂的紧张感，以放松的心态做好击球的准备。手腕的柔韧性也非常重要。
3.双脚的动作要轻盈，节奏与均衡来自于双脚的动作。
4.双脚不要“冻”在球上。要放松，身体动作自然流畅。
5.上杆轨迹要低而长，有整体感。
6.左肩要转到下巴下方，肩部转过90度，腰部转到45度。
7.上杆顶点，左腋肌肉有拉紧感。
8.上杆顶点，屈腕动作要完整。
9.上杆顶点，重心要完全转移到右脚内侧。
10.下杆动作是由下身来启动的，要有用下半身击球的感觉。
11.下杆时动作的顺序是腿部→臀部→腰部。
12.下杆有扫地的动作。
13.球要击中杆面的甜蜜点上，且以向上的角度击球。
14.击球瞬间重心在左腿上。
15.击球瞬间，头部不能跟出去，要留在球位的后面。
16.击球瞬间，左侧要顶住。
17.击球瞬间，左臂不能弯曲，要伸直。
18.击球瞬间，肚脐要指向球位。
19.不要人为地去击球，要让杆头挥过球位。
20.击球瞬间，要假想现在的球位前方20厘米处还有一个球，要想着继续击打这个球将杆头送出。
21.不能提前释放杆头。
22.要有击球完毕后杆头继续加速的意念。
23.送杆要充分，感觉球杆可以背到身后。
24.要选择左弧球球路。经过机器测试，这种球路可以增加15-20码的距离。
25.身体所有部位的动作的力量，在击球瞬间要集合到一点。
26.最后，想象一下击球后的飞行路线及最佳落点。
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本期微信内容：
（1）【教学】增加距离的秘诀
（2）【新星】里奇•福勒下一个美国最佳高球员
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发表于 2015-1-5 00:00:00
