力量魔法

308308 · 发表于 2020-10-27 00:00:00

我的击球距离一向很远，你也可以像我一样。你需要的只是学习一下我的速度与力量动作，把你面对的球洞变短；然后按照我教你的简单方法处理你的第2杆---- 短铁杆或挖起杆击球，使球靠近洞边

我的身高是6英尺3英寸，这使得我很容易增加杆头速度，因此我的击球距离一向很远。但我仍然争取每个赛季都能提高一点击球距离。说到这个我不能不感谢我的教练艾伦特雷尔(Allen Terrell)利用开球在每个球洞开个好头，攻上球道中部远端这非常重要想想看：如果你的开球距离能增加20码，从不偏离球道，你的差点能降低多少?

这并不表示其他技术就可以忽视了要降低杆数，另外一个关键是利用短铁杆和挖起使球靠近洞边。没有人能指望每次都利用5号铁杆做出极精准的击球，即使是巡回赛球员也做不到但挖起击球就没那么困难了。只要花一点时间完善它，你就能马上看到提高。下面是我的做法，以及利用远距离开球制造短铁杆攻果岭机会的诀窍。

远距离击球
第1部分：力量站位

像运动员一样站位，才能像运动员一样击球

我知道你以前一定听过这些了，但每个教练都在强调站位，这是有原因的：它为你在挥杆时所做的一切提供了平台。为了完善这部分技术，我不知道花了多少时间。如果我的站位正确，我就会成为冠军的有力争夺者；如果我的站位错误，我就有可能入围失败。站位中最重要的就是便于运动的感觉就好像篮球运动员在防守时、棒球游击手准备接球时那样。下面是具体做法：

体会悬垂
如果你的站位正确，上臂会接近于笔直下垂。要检查手臂是否正确下垂，可以画一条杆身的延长线，一直向着你的身体延伸。这条线应该穿过你的皮带扣。

不要这样做!
上体过度前倾，站得离球太远，这样不便于运动。

站的直一点
上体不要过度前倾。你应该感觉背部稍微弯曲，下巴抬高。这样触球前后才有足够的空间供手臂移动。

站的近一点
我喜欢在站位时使左手与身体相距约8英寸，我几乎在每次挥杆前都会低头检查一下。练习时就要养成这种习惯，这样你在比赛中才知道应该怎么做。

体重分布
把站位动作看成是运动前的准备动作，你应该感觉自己已经准备好向任何方向移动了。要做到这一点，重心必须居中。站位时，双脚不断微调，使体重均匀分布在双脚上(左右方向)、脚尖与脚跟之间(前后方向)。

我的完美站位训练法
我采用的是教练教的一种站位训练法
这种训练法很容易它能够帮助你体会正确的、便于运动的站位的感觉。