挥杆平面找不准？试试这招，保你药到病除！

Jay陆杰

很多球友都知道挥杆有“挥杆平面”一说，但对它却没有一个比较直观的认识。

挥杆平面，即球杆运动所形成的的平面。根据比较常见的情况，我们大致可以将其分为三种：较为扁平的平面、理想的平面及较为陡峭的平面。


根据球杆不同，形成的平面也不相同。较长的球杆一般平面较为扁平，较短的球杆则会较为陡峭，这些都取决于杆身与地面所形成的夹角。

相对于同一支球杆来说，平面不同所造成挥杆结果也不同。扁平的挥杆平面容易形成由内向外的挥杆轨迹，导致左曲球。陡峭的挥杆平面容易形成由外向内的挥杆轨迹，导致右曲球。


只有理想的挥杆平面才有助于让杆头更容易还原到击球位置，提高挥杆可重复性。

而理想中的挥杆平面应该是让球杆沿着站位时杆身延长线所形成的的平面运动。上杆至半挥杆位置时，握把的末端应该是指向球的位置或者略微偏向球的内侧。假如握把的指向是球的外侧，则代表着挥杆平面扁平。指向靠近脚尖的位置，则为陡峭。


通过握把的指向可以让大家对挥杆平面有一个比较直观的认识，也可以将之作为检查对错的一个重要手段。


不过话说回来，如果想建立理想的挥杆平面，我们该从哪入手呢？

我认为应该从引杆开始，有一句话是这么说的“引杆决定上杆”。假如一开始引杆就发生错误，那挥杆平面肯定会不理想。


而要使引杆正确就需要做出正确的立腕以及把握立腕的时机。因为提前立腕会导致平面陡峭，立腕时外翻则会导致平面扁平。


为了保证引杆正确，我们可以借用一根指示棒帮助练习。

双手同时握住握把和指示棒，并让指示棒贴近身体的左侧。


引杆时，转动肩部双手没有任何动作，指示棒依旧紧贴身体。

当双手通过肩膀的带动至右腿的外侧时，做出手腕上翘的动作。接下来，我们只需继续转动肩膀就可以形成一个理想的平面了。

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