球技|一分钟视频速成挥杆要领！必须分享！

雨虫虫

一分钟高球教学-简单学会转身
一般球友挥杆时，转身的角度很不明显，因此Calvin教练要快速的为大家做示范。
可以藉由训练棒或是球杆来练习，而Calvin教练使用训练棒，横放胸前，开始做转身-。
多数人会犯的错误，就是转身过于平行。但实际上在挥杆时，上半身要略微前倾，使得训-练棒由左上到右下，与地面形成45度的倾斜角。
切记不要让在上半身微倾后，一转身又跑掉，使得训练棒与地面平行，这是错误的转身。因-此可利用训练棒来检测，维持转身角度！







一分钟高球教学-正确的上杆位置


Calvin利用教学棍做为指标线，放置于右脚内侧，将球杆横放胸前，在做上杆转时，-确认球杆通过地上的指标线。
同时感觉重心转移到右脚，切勿将重心留在左脚，否则会产生重心逆转的问题！







一分钟高球教学-正确的下杆位置
下杆的角度也是一门大学问，毕竟要维持上下杆在同一平面，说的简单但做起来并不容易。-Calvin教练提供简单的练习方法！

一样的在双脚前，于放置球的位置横放一球杆，作为球的路径。站好后，让上下杆确实通过-这条线，就能让上下杆保持在同一平面，同时避免手腕易外翻形成inside out的问题了。





一分钟高球教学-快速修正上杆错误






一分钟高球教学- 快速修正下杆错误
球友在下杆时最容易发生的，就是错误的重心移转。Calvin教练利用简单的辅助器材-，提供快速修正的练习方法。

在左脚掌外侧直放一球杆或塑胶棒，这是帮助球友确认下杆后，身体是否正确转移的指标。
接着做挥杆转身，确认下杆后的左侧髋部，能通过地上球杆线的正上方，再做收杆动作！
多数球友常见的问题，就是重心留在右脚，未能确实转移。因此若左髋部在挥杆过程中，未-能通过塑胶棒形成的平面，就犯了下杆无法移转重心的错误。