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（一）罗里-麦克罗伊的挥杆教程
第一步：麦克罗伊的三个身体角度保持了很好的平衡：头与躯干在一条直线上，骨盆与躯干形成一个稳定的角度，膝关节和踝关节各保持一个角度。
第二步：漂亮的起杆。杆头开始启动但是屁股依然保持原位。如果你的屁股过早移动，你的上半身和下半身就无法产生长打所需要的强大扭力。
第三步：与肩部移动和身体转动相比，他的身体没有过早打开。
第四步：屁股依然保持少量的转动，这跟他右膝的延展性有关。看看他肩膀转动的幅度，想做到这点需要非常好的柔韧性。
第五步：下半身的转动带动下杆，我们经常看到伟大球手们击球时都有轻微的下蹲动作，此时身体的重心开始向另一条腿转移。
第六步：虽然已经释放击球，但身体角度还是保持得很好。这种姿势对于强有力的球手而言能很好的保持身体稳定，并把下半身的力量传递给躯干。
第七步：头和身体依然跟着刚才的击球冲击力转动，杆头指向天空。
最后来一个完美的收杆动作。
罗里-麦克罗伊 Rory McIlroy 我最爱的球杆就是我在练习场练最多的那支球杆。我的六号铁刚好位于长铁与短铁之间，我能用它打出各种不同球路，多年来它确实在球场上替我贡献良多。由于我花很多时间练习这支球杆，我在球场上175到200码的进攻果岭球确实很精準。这些年来，我在美巡赛175到200码的进攻果岭成功率，多半名列前五名。
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发表于 2018-1-17 00:00:00
