【英国公开赛】来自莫里纳利的冠军秘诀

朴灿烈呐

2018年英国公开赛，莫里纳利像一位冷面杀手，将一众夺冠期望极高的大牌球星斩落马下。如果用一个字表述他的夺冠之道，那就是“稳”。大满贯赛最后两轮没有出现柏忌或更差的成绩，上一次有人做到这点是在1995年。没错，如果单看某一项技术数据，意大利人并不算出彩，但就是把各个环节的稳定发挥放到了一起，就促成了他成为第一位赢得英国公开赛的意大利人。他的“稳”体现在哪些地方？


发球台：
无论是上杆至顶点时还是下杆初段，我的左手手腕非常平直。这不仅能帮助我保持杆面对正，也使挥杆平面更加扁平，以利于身体充分转动。在下杆过程中，要逐渐加速而不是突然加速，上杆和下杆击球的时间比例控制在3：1左右，这是非常好的节奏。在下杆初段，下身稳定性非常重要，不要将右脚立刻抬起。事实上，右脚跟离地的动作完全是根据身体转动而带动并助力的，而非刻意抬起的。

球道上：
无论用哪一支球杆，控制好并保持一致的挥杆节奏都很重要。很多业余球手常犯的错误就是通过发力和加速控制击球距离。其实，降低杆数的关键就是用适当的球杆、适当的力量打适当的距离，如果球手在三者之中有一处感觉不适，都很难发挥出应有的效果。当做好击球准备，我的注意力就会完全放到用杆面中心打球的方面。这时候如果再去想挥杆轨迹、出球角度等问题，只会扰乱思维。进攻果岭时，你要有风险意识。过度追求精准落点的同时，风险必然大增，如果没有应对困境的好方法，我宁可选择更安全的打法。

心理层面：
自从和心理教练戴夫·阿尔里德合作，我的心态有了很大程度的提高。我们进行的训练模式叫做“困难训练”，简而言之，就是在平时练习的过程中，最大程度模拟真实环境，体验在压力环境中击球。阿尔里德说过，人在不舒适的环境中才会有压力。而在练习场上，你在潜意识中不会有压迫感，你知道你可以打很多个球。所以，我在练习过程中，都会给自己设置明确的目标，模拟现实，一方面感受压力，一方面努力降低大脑的兴奋程度，专注于击球。这种心理层面的训练，让我在铁杆击球和推杆方面有了很大进步。




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