挥杆|放弃手臂挥杆，尝试“右手找球杆”

炎黄战将

许多业余球友在挥杆时，主要依靠手臂力量来挥杆。用手臂挥杆的结果是：触球力量不足，经常打短。而且，用手臂挥杆也说明你在触球过程中，没有保持转体……没有保持转体即意味着你无法充分挤压球。充分转体的球友在触球时，会发出清脆的声音；而没有保持转体的触球声音？比较沉闷。

其实，依靠手臂力量来挥杆的球友，他们的上杆和下杆基本没有问题，但这样的挥杆会在触球过程中自然而然地减速……在正常通过击打区域时，仅仅是下意识挥臂，而没有保持高尔夫挥杆中非常关键的转体。如果你还是这样，那就尝试在触球过程中让你的整个右侧身体前移，这个动作有助于在球位前方削起一块合适的草皮，并且制造出合适的旋转和击球距离，使小球靠近目标。

训练法

当然，如果一直想着“在触球过程中保持转体”，并不能教会你如何在触球过程中使身体正确、完全地释放。你可以尝试下面的训练法，它将使你找到正确转体的感觉，在通过击打区时做出有力的挥杆，像职业球员那样挤压球。

步骤1：拿出一支中铁杆，做出标准预备姿势。此时不需要摆球。


步骤2：身体其他部位不动，手臂和球杆沿着目标方向线延伸。记住要领：让杆身和前臂尽可能保持水平，球杆趾部则指向天空。


步骤3：左臂和球杆不动，用右手去握杆。诀窍是：“用右手找球杆！”注意看，要想用右手去握杆，你的重心一定会前移，下肢一定会向前转动。如果你像以往那样只是做出挥臂动作，右手就无法碰到球杆。把该训练法重复几次，体会在触球过程中正确转体的感觉，然后打几个球。扎实触球和出色距离正在向你招手……

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