想击球更远、更扎实？学会一个动作就够了

漫枫

在高尔夫挥杆动作里，有一个专业术语叫做“释放”，它通常是指手腕的释放，通过手腕把挥杆力量合理地释放到杆头，最后作用给球。

一个合理地释放，除了能够帮助我们将球打得更远，还可以产生扎实的击球效果。

不管上杆有多么完美，但如果下杆过程中在释放的这个环节出了问题，都不可能打出好球。

大家先看一段视频：



这段视频里所呈现出来的就是一个完整的释放过程，它很好的说明了什么叫做“延迟释放”以及合理地释放对击球的好处。

所谓延迟释放，是指尽可能晚的释放手腕角度。理论上来说，释放越延迟，所产生的杆头速度就越快。

但是，作为业余的我们，倒也不必刻意追求延迟释放，因为过分的延迟很有可能让你来不及释放，从而导致触球瞬间杆面呈开放状态。

当然，也不能过早释放，释放太早无法形成杆头速度不说，还有可能使击球过薄或过厚。

那么，什么才是一个合理的释放呢？

在通过身体带动下杆的前提下，让右手肘靠近身体右侧，逐渐伸展右臂，同时保持手腕角度不变，即球杆和手臂形成的夹角。

当双手挥至右腿外侧时，手腕角度依旧不变，这时杆身的延长线应该是与目标线平行的，并且平行于地面。

然后继续转动身体，开始释放手腕角度，并充分伸展双臂，将球杆挥至目标方向。

这就是一个完整且合理地释放过程。

（麦克罗伊）

（杰森·戴伊）

（达斯汀·约翰逊）

如何练习释放？

练习方法1

拿一根绳子或者挥杆软棒进行挥动，这可以有效改善提前释放的问题。

练习方法2

下杆至一半时，停住，然后继续转动身体并释放手腕，如此反复。


图片来源：网络
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