「冠军实例」优化发力顺序，实战练习更高效！

守护你我

正确的挥杆顺序能帮助我们更好地将力量传递到杆头，从而获得更高的杆头速度。而要做到良好的挥杆，往往从设定开始我们就要注意了。今天，风神高尔夫球队青少年球员倪梓心、风神队冠军球员教练闫德林为大家分享了他们在平日训练里，关于改善发力顺序的练习，一起来学习一下吧！

• 课后笔记
  

单手挥杆练习

①设定：肩膀连线与目标线平行；

②上杆：转动身体到手臂弯曲；

③下杆：左髋启动，到左肩、左手臂，再到杆面，以这样的顺序完成下杆。

优势：单手练习更有利于感受杆头重量，帮助我们更好地感知发力顺序。

倪梓心加入风神队一年多以来，成长有目共睹，先后在多项焦点赛事上斩获桂冠，合作教练闫德林也为此感到十分骄傲，并给予了倪梓心美好的祝福及希望的寄语，期待未来更优秀的球员倪梓心。

倪梓心先后在多项焦点赛事上夺冠（左右滑动查看更多）

此外，高提士高尔夫教学还对倪梓心进行了专访。采访中，倪梓心分享了自己难忘的夺冠经历。关于训练，她谈到了良好的训练场地的重要性，而这一年多的成长与进步，除了自身的努力，当然还少不了家长的陪伴与支持，以及教练的耐心指导。即将启程前往美国开启高中生活，提及对未来的规划，她是这样说的：

高提士线下教学平台

截止2021年，高提士线下教学平台在广州拥有五家教学基地，涵括练习场挥杆练习到18洞球场实战训练的全高尔夫运动场景。

高提士实战训练基地（风神）

高提士运动表现馆（高星）

目前为58位签约教练员提供服务，其中冠军教练8名、外教4名、成人教练26人、青少年教练20人。在培成人学生1000+，青少年学生360+。2020年，青少年学员斩获区、市级以上的青少年高尔夫冠军40+。

高提士线下教学团队

专门为校园高尔夫项目成立的高提士乐家校园在过去8年期间共合作幼儿园、中小学40+，向逾万在校学生普及高尔夫。高提士线下教学平台自成立以来始终坚持以“德才兼备，育球先育人”的教育理念，成就更多德才兼优的冠军教练和冠军选手。

高提士乐家实战训练基地（清远碧桂园）

高提士乐家运动表现馆（上元）

• 深入学习
  

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