对于刚刚入门的小白球友来说，击球效果大多都是参差不齐，打出稳定的球路是首要目标。想要击出的球路具备可控性和稳定性，首先我们得从原理入手，拥有科学的理论基础支撑才能让我们的挥杆训练事半功倍。
本期课程，国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼带来《提升击球速度与精准度》。戴教练通过接地气的方式讲述球的飞行原理，让球友们找出自身挥杆的根本问题并加以解决。再通过简单的训练提升身体的转动幅度和下杆启动，以及强化挥杆中的双钟摆来协同配合，三大模块帮助你得球路远距又可控！本合集包含戴根淼教练的3个在线教学专栏：《模块化课程：球的飞行原理》、《模块化课程：挥杆中的发动机》和《模块化课程：双钟摆和挥杆轨迹》。
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初学者，有系统学习入门需求的球友
第一节《模块化课程：球的飞行原理》
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球的飞行原理
① 杆面如何影响球的飞行
② 杆头接近轨迹如何影响球的初始方向
③ 杆身倾角如何影响球的飞行
9大球路
直球、直出右曲球（小Fade）、直出左曲球、左直球、左出右曲球、左出左曲球、右直球、右出左曲球、右出右曲球。
球位对击球的影响
球位会影响到轨迹和杆面
准备动作决定了挥杆方式
握杆对挥杆的影响
第二节 《模块化课程：挥杆中的发动机》
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什么是高尔夫挥杆的发动机
转动能力自测1：躯干转体（关键的45°）
转动能力自测2：下盘转动（关键的60°）
发动机点火
启动你做对了吗？
训练方法
① 助力转动
② 抱肩膀转动
③ 脚步移动转动
第三节 《模块化课程：双钟摆和挥杆轨迹》
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挥杆中的双钟摆
挥杆中的双钟摆如何协作
铁杆和木杆的钟摆摆动轨迹不同
轨迹是因为钟摆运动而出现的
练习方法（检测）
双指示棒练习能发现挥杆轨迹中的问题
修正挥杆轨迹练习方法
① 脚后跟离地节奏练习
② 挥杆棒练习
③ 连续击球
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发表于 2022-5-18 20:28:00
