打一号木时，这样站很重要！

youkishy

如果你已经认为站姿很重要了，那么事实上它比你所认为的还要重要一些。 站姿的好坏除了会带来挥杆形态的影响，还会对击球力道、击球角度，甚至击球稳定性造成影响。

当球杆越长，站姿所形成的影响就会越放大。尤其是一号木，很多人之所以打不好一号木，有很大一部分原因就是没有一个正确的站姿。 在进行一号木站姿时，最为重要的一点就是我们的脊椎角度。 如果将身体作为一个机器，那么脊椎就是这个机器的核心。 在挥杆过程中保持一个正确的脊椎角度比形成这个角度更加简单，所以击球准备时就应该形成良好的角度。

如果你的一号木击球出现以下一种或几种状况，那么我想可能是你的脊椎角度出了问题。

缺乏击球力量；砸击，而非扫击；重心逆转；由外向内的挥杆轨迹。

脊椎角度，包括脊椎的弯曲度和倾斜度。

脊椎弯曲度是指上半身的前倾角度，一个正确的前倾角度应该是保持脊椎的平直，自臀部以上开始前倾。 当前倾至双臂自然下垂时双手距离大腿约一拳半的距离最为理想。

脊椎倾斜度是指脊椎向目标反方向的倾斜角度，既不是脊椎垂直于地面，也不是向目标方向倾斜。







那么，脊椎应该倾斜多少度呢？ 做出正确的前倾角度，拿一支球杆贴住我们的胸骨，然后向右侧倾斜，倾斜至杆头接触左腿内侧。

一个正确的脊椎弯曲度带给挥杆的好处 1、过大或过小的弯曲度都会影响身体的发力，只有正确的弯曲度才能最大化的利用身体的力量。

2、正确的脊椎弯曲度可以更容易让我们在挥杆过程中保持脊椎角度不变。 3、对身体的损伤降至最低。 一个正确的脊椎倾斜度带给挥杆的好处 1、让脊椎向右侧正确的倾斜可以在上杆时更容易将身体重心转移至身体右侧。

2、击球准备时脊椎向右侧倾斜，击球瞬间也会是这个角度，同时也代表头部是位于球的后方，可以产生最大的力量。 3、向右侧倾斜的脊柱有助于形成略微向上的击打角度。

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