「独家分享」赛前怎么练？怎样才是好教练？

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在沃尔沃中国公开赛的赛场上我们有幸见到了中国前职业球员程军老师，相信已经久别赛场的程军老师非常享受比赛的过程。那么程军老师有什么热身习惯呢？让我们一起来看看吧。

• 课后笔记
  

①挖起杆短距离定点6个
②挖起杆全挥定点6个
③短铁全挥定点10个
④中长铁全挥作球10个
⑤长铁全挥作球30个（6、5、4三支铁杆各10个)
⑥一号木

我们可以看到程军老师在练习场热身和我们平时在练习场练习差别很大，程军老师并没有打太多球，而是每支杆找到感觉后就会选择下一支杆，这样既不会浪费体能，也可以熟悉当天的弹道，有兴趣的球友也可以在下场前试一试，说不定有奇效喔。

现在作为国内高尔夫教学的老前辈，程军老师对国内高尔夫教学行业和教练自我发展也有自己的见解，并分享了一些建议。

希望越来越多的人能够加入到高尔夫这个健康的运动中，也希望教练的行列中能有越来越多新的血液和更加专业系统的知识注入，让整个行业能够更好地发展。

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编辑：Scott | 视频：李大导演、李老大 | 图片：高提士、李老大

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