「一招多用」击球没有力量？一个发力技巧解决三大难点！ ...

我愿陪风一起飞

相信球友们都希望自己的球能打得更远更扎实，但小编发现很多球友都会出现过度上杆、击球没有力量这样的问题，关键还是没有找准发力技巧！


今天，美巡系列赛-中国全卡会员、珠海利百特学院院长朱维宇就来分享一个训练方法，既能让你做好重心转移，找到发力的感觉，还能避免过度上杆！

• 训练方法
  

在上杆的同时轻轻抬起左脚，只需稍微离地，接着迅速踩下，配合下杆击球。

练习优点①：轻松完成重心转移


在上杆的时候抬起左脚，就会把所有重心都放在右脚，接着左脚踩下去并击球，就完成了重心从右脚转移到左脚的过程。

练习优点②：防止过度上杆


当我们抬起左脚并上杆到手臂与地面平行的时候，左脚迅速下踩，此时手臂和球杆依旧往上运动，而下半身已经启动下杆了。

这个时候身体会形成一股扭力，在实现上杆蓄力的同时防止形成过度上杆。


练习优点③：巧用蹬地力量


当左脚向下踩的时候，我们会顺势有一个蹬起的动作，巧妙地借用了地面的力量实现更有力的击球。

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编辑：小敏 | 视频：荔枝 | 图片：高提士

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