「人杆合一」打得不远还失误？一个练习提升挥杆控制力！ ...

放牛记

我们在平常练球的过程中，经常会出现各种各样的击球失误，要么是距离不够远，或是打深啃地，甚至是球路左右乱飞，其实都是击球点不稳定。



想要控制好你的挥杆，有更高的击球效率吗？今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来分享一个挥杆节奏的练习，帮你解决这些问题！

• 课后笔记
  

用一号木进行挥杆练习，需要设立三个落点目标：50码、100码、150码。（如果你距离足够远，还可以增加200码和250码的练习）

要求①：挥杆练习时必须是完整的全挥杆动作，不可以用幅度来控制落点，而是要用挥杆节奏来控制。

要求②：一定是击中甜蜜点才算一次有效击球。

要求③：球路必须是直的，因为挥杆节奏而导致球路偏左或者偏右，都不被视为有效击球。

通过反复练习之后，就能强迫你的身体建立新的挥杆节奏，有效地提升你对挥杆的控制力（包括击球点和方向），自然就能让你打得更远更稳定。

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编辑：小敏 | 视频：小黄 | 图片：高提士

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