「实用」简单两步做到完美上杆？请认真看完！

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上一次台湾黄正磊教练讲到瞄球的准备姿势，让我们从最基本的东西开始做起。我们回顾下：「开窍」挥杆很复杂吗？不一定，看他怎么说！这次他带来：“简单两步，做到完美上杆”。

第一步：引杆

引杆的时候很多人讲到三角形，这里纠正下，三角形不是指到手腕的位置，是要到杆头，是一个大三角形。引杆重要阶段是大三角形要一起向目标先后方移动，不要出现过早屈腕这个动作。

来到这个位置的时候，杆身和地上的斜线一致

杆身与地上目标线平行，握把正对着目标，杆头朝上

第二步：屈腕向上

注意右膝盖尽量不要晃动，头保持稳定

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视频 ：小岸 | 编辑：十三少

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