你有没有想过，在5杆洞用2杆就攻上果岭？又或者使用5号铁就将球打上一个4杆洞果岭？也许现在你还认为这是天方夜谭，但如果你做好这下面这五点，打出距离后，就会发觉抓鸟变得简单多了：
1、更宽的挥杆弧线
老虎和其他长打者例如达斯汀·约翰逊、巴巴·沃森，他们在起杆时伸展得都很宽，这是为了形成一个更大的挥杆弧圈，从而将球击得更远。为了能够达到这点，你在上杆时要尽可能地伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的，你就能够得到一个更快的杆头速度。
2、减轻握杆的压力
为了将球击得更远而加大握杆的力度，反而会适得其反。因为这样会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度降低，这关于你是否能够充分释放球杆，打出应有的距离。
如果将握杆力量分为1-10等级的话，那握杆压力应该大约在7这个等级。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力，以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。
3、充分转肩
一个PGA的优秀教练说转肩应该形成“X”形状。另一方面，臀部应该避免过度转动，导致形成的转矩过小，降低击球力量和杆头速度。所以，你在双肩转到球后的时候，保持身体下部(这是基础)的稳定，并以此形成一个更好的姿势。
4、收紧肘部
要做到肘部动作的正确，必须保持在挥杆时你的右手肘收紧并靠近身体右侧(对左手打者而言就是左手肘)。在将球击出的瞬间，右手臂是直的，而且不能在原球位的后面。
5、膝盖的稳定和弯曲
双腿是挥杆的基础，如果你的基础不稳定，出现晃动，就容易削弱击球的力量，还会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候，右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝)，感觉体重集中在脚的内侧。如果膝盖和体重向脚的外侧移动，身体就容易摇摆，导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点，不要移动太多，这样可以维持两膝之间的距离，你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。
记住这五点，把距离打出来后，那你抓鸟的机会就大大增加啦！
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发表于 2016-10-22 00:00:00
