协调下杆避免球打厚高度不够

小雨的梦

直线型球手你的击球精准，但击球距离不足给你的比赛带来了压力。
　　如果你在铁杆击球时经常打薄，弹道高度不足，无法使球在着陆后迅速停住，问题可能在于你的下杆动作顺序。下杆时，只要动作链条稍有瑕疵，就会影响触球质量。下面几条诀窍能够帮助你在使用任何一支球杆时做出协调的下杆，使击球距离达到最大值。

             下杆时，以双腿带动身 体向前移动




以双腿引导
　　上杆时，你的双臂和球杆先移动，然后是你的肩部和髋部。下杆时，顺序相反：以下肢引导，上体随之移动。你的双腿和髋部应该先向侧面、向着目标移动，然后双臂和肩部才开始向下移动。这会使挥杆弧最低点前移，使你做出向下的击打，实现纯粹触球。

            启动下杆时， 肩部保持闭合


　肩部不要转动
　　当双臂和球杆自顶点下落时，你的肩部不能转动，应该保持在与站位时相同的平面上。确保肩部稍微闭合，指向目标右侧。这会使球杆沿着正确轨迹移动。
　　如果你用力向下拉动球杆，而不是让球杆随着重力下落，你的右肩就会张开，导致过陡的、自外向内的挥杆轨迹。

            这种椅子训练法能够提高 触球质量




臀部向外挺
　　如果你在下杆和触球时抬高上体，一定会打薄。要避免这种失误，使上体保持合适的前倾幅度，可以在触球过程中使臀部保持向外挺。想象你正坐在一堆稻草上。训练时，可以让臀部贴着椅子背，这样击球。当髋部前移时，使臀部与椅子背保持接触。这样，你就能使站姿保持不变，实现稳固触球。
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