【教学】你确定你的动作没有错误吗？7点教你握好杆！ ...

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事实上，大部分的挥杆动作都可能是错误的击球准备造成的。正确的击球准备姿势能使你的身体在击球过程中保持平衡，所以，一个正确的击球准备姿势是最重要的基本条件。


握杆篇


Q1：经常打出右曲球以及距离太短？
A1：建议重点关注左手握杆是否正确。


Q2：两只手都在握杆，为什么只关注左手呢？
A2：因为左手手掌是球员与球杆的第一接触点，同时也是影响手腕活动以及顺畅挥杆的关键。


Q3：怎么检查自己的左手握杆是否正确呢？
A3：以你平常的握杆方式握好杆，然后打开手掌，检查球杆的位置，如果杆身是在掌心上（1）的位置，那么说明你左手腕的活动能力被大大地限制，这将导致你的距离不够，而且左手掌心靠右侧部分的手套很容易磨损，如图（2）所示。

Q4：如何使腕部活动自如？
A4：首先，摆好轻松自然的站姿，身体微微前倾，双手自然下垂于身体前方，手掌自然朝内。然后保持这样的手臂位置不动，将一支杆放在左手上，并确保杆面的引导前缘与左前臂背部保持平行，如图（1）所示。

接下来，试着以左手大拇指直直指向杆身下方，稍微偏向中心右方的方式握杆，并使大拇指“缩短”，缩短的拇指效果更好。此时，你应该看到二到三个左手手背的指关节，如图（2）所示。

事实上，真正的差异在手掌内。松开手掌，此时杆身的位置应该斜斜地由小指的根部横过手指到达食指中间，如图（3）所示。

采用这样的握杆方式你可以感觉到大部分的杆身落在手指的位置上，手指握杆可以增加左手手腕的灵活度，在挥杆过程中左腕能自如地上翘和打直，从而产生最大的杆头速度。


Q5：在挥杆过程中遇到过松杆是怎么回事呢？
A5：原因之一是因为左手拇指根部肉垫与左手拇根分开，如图（1）所示，原因之二是左手最后三根手指松开握把末端，如图（2）所示。

Q6：那么如何控制好握杆的施力点呢？
A6：首先，在做击球准备时，左手最后三根手指应紧紧地握住握把尾端，以确保左手稳固而不致滑动；其次，当你右掌上的生命线盖在左手拇指上时，左手拇指也应该稍微施加一点力量；最后右手食指施压以推动杆身。控制好这几点，你的握杆将会趋于完美。


Q7：如何检查施力点的正确与否？
A7：首先，准备几根长草，将长草置于左手指根部肉垫与握把间，如图（1）；然后，左手拇指按住剩余的长草，使之向下延伸至杆身，并由右手指根部肉垫紧紧地裹住，如图（2）；完成以上的握杆后，使用挖起杆以半挥杆试打几球。整体的力量应保持稳定，确定长草不会因为挥杆而位移，如图（3）；最后，完成挥杆后，检查双手的位置是否与击球准备时相同。