今日冬至，养生小常识

潇潇枫凌

今年的冬至时间为2017年12月22日00:27:53，农历丁酉年十一月初五 星期五


冬至又名“一阳生”，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

冬至作为一个传统节日，至今已有2500年以上的历史，曾有“冬至大如年”的说法。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。

冬至养生小常识



一、注意身体保暖
二、每天泡脚御寒
三、适当补充肉类
四、注重养肝
五、不宜频繁蒸桑拿
六、经常进行温和的运动
七、少食寒凉食物
八、注重补肾